スタッフブログ
膝痛改善の新常識!戸塚で整体を受けるならゼロスポ鍼灸接骨院で根本改善をサポート|戸塚ゼロスポ鍼灸・接骨院 戸塚
戸塚で膝痛にお悩みの方へ|整体での改善方法とゼロスポ鍼灸接骨院の施術の違い
こんにちは♪ 戸塚のゼロスポ鍼灸接骨院です!
最近、膝痛で悩んでいる方からのご相談が増えています。「階段の昇り降りがつらい…」「膝が痛くて正座できない…」など、日常生活に支障が出ている方も多いんですよね。
でも、大丈夫です!
ゼロスポ鍼灸接骨院では、膝の痛みを根本から改善する整体施術を行っています。
この記事では、膝痛の原因から整体での改善方法、当院の施術の特徴まで分かりやすく解説します♪
ぜひ最後まで読んで、膝の痛みから解放される第一歩を踏み出しましょう!
戸塚で膝痛に悩む方が増えている理由
「最近、膝が痛む人って増えてる気がする…?」と思ったことはありませんか?
実は、膝痛の悩みを抱えている方は年々増えているんです。その理由を解説しますね。
膝痛が起こる主な原因とは?
膝の痛みが起こる原因には、次のようなものがあります。
- 加齢による筋力低下
- 猫背や反り腰などの姿勢の崩れ
- デスクワークやスマホ使用の増加
- 過度な運動やケガ
実は、膝って日常生活の中でかなり負担がかかる関節なんです。
特に長時間座りっぱなしや急に運動を始めた方などは、膝に負担が集中して痛みが出やすくなるんですよ。
日常生活で膝に負担をかける習慣とは?
「特に何もしていないのに、なんで膝が痛くなるんだろう?」
そんな風に思っている方、意外と多いんです。
実は、普段の生活の中でのちょっとしたクセや習慣が、気づかないうちに膝へ負担をかけ続けていることがあるんですよ💦。
ここでは、膝痛の原因になりやすい日常生活のクセを詳しく解説します。
① 長時間同じ姿勢で座りっぱなし
デスクワークやスマホ操作などで、長時間座りっぱなしの方、多いですよね?
この「ずっと座っている姿勢」が、膝痛を引き起こす原因のひとつなんです。
なぜかというと…
- 膝関節が硬くなる → 長時間同じ姿勢でいると、膝の関節が動かず、関節の可動域が狭くなる
- 血行不良が起こる → 血流が滞り、膝周りの筋肉が硬直しやすくなる
- 筋力低下 → 使わないことで太もも周りの筋肉が弱り、膝への負担が増加
特に、座り仕事の方や長時間スマホを見ている方は要注意です。
「1時間に1回は立ち上がって体を動かす」「軽く膝を伸ばすストレッチをする」といったこまめなリフレッシュがとっても大事ですよ!
② 足を組むクセがある
「気づいたら足を組んで座っている…」
これ、意外とやってしまっている方が多いんです💦
でも実は、足を組むのって膝にかなりの負担をかけてしまうクセなんです。
✅ 足を組むことで起こる膝への負担
- 骨盤が傾いて姿勢が歪む
- 片方の膝にばかり負担が集中
- 膝関節がねじれた状態になり、痛みが発生
足を組むことで、膝だけでなく骨盤の歪みや腰痛の原因にもなりやすいんです。
解決方法としては、
- 両足をしっかり床につける習慣をつける
- 姿勢サポートクッションなどを活用してみる
小さな意識の積み重ねが、膝痛の予防につながりますよ!
③ ハイヒールや靴底の硬い靴を履くことが多い
おしゃれを楽しむためにハイヒールや革靴を履く機会、ありますよね。
でも、実はこの足元のチョイスも膝痛の原因になっていることが多いんです。
特にヒールが高い靴や、靴底が硬くクッション性のない靴は要注意⚠️
✅ なぜヒールや硬い靴が膝に悪いの?
- 膝に余計な負担がかかる → 体重が前方にかかり、膝に過剰な圧力が集中
- 足首の可動域が制限される → 足の動きが制限され、膝の柔軟性が低下
- 正しい歩き方ができなくなる → 歩行時に膝がねじれる動きが発生
🎯 改善策
- クッション性の高いインソールを使う
- ハイヒールを履く時間を短くする
- できるだけフラットで安定感のある靴を選ぶ
特に、普段から長時間歩く方は、膝に優しい靴選びが大切ですよ♪
放置すると悪化する膝痛のサインとは?
「まだ我慢できるから大丈夫」と放置していませんか?
膝痛は、放っておくとどんどん悪化することも…。
以下のような症状が出ている場合は、早めに専門家に相談しましょう!
- 膝が腫れて熱を持っている
- 階段の昇り降りがつらい
- 朝起きたときに膝がこわばる
「少しの痛みでも気になる」その時が、ケアを始めるタイミングです✨
膝痛改善で整体を選ぶべき理由とは?
「膝が痛いときって病院と整体、どっちに行くべき?」と迷う方も多いですよね。
ここでは、整体を選ぶべき理由をわかりやすく解説します!
整体と病院の違いとは?
病院では、膝痛の治療として湿布や痛み止めが処方されることが多いんです。
一方、整体では、痛みの根本原因にアプローチするため、膝痛の原因となる姿勢や筋肉のバランスまでしっかりケアしていきます。
整体で期待できる膝痛の改善効果
整体では、こんな効果が期待できます♪
- 筋肉の柔軟性を高める → 関節の可動域が広がる
- 血行促進で痛みを和らげる → 自然治癒力アップ
- 姿勢改善 → 膝への負担軽減
特に、膝痛は全身のバランスが関係していることも多いため、膝だけでなく全身を整えることが大切です。
マッサージだけでは改善しない膝痛のメカニズム
「マッサージに行った直後は楽になるのに、すぐ膝の痛みが戻ってきちゃう…」
こんな経験、ありませんか?
確かに、マッサージを受けると筋肉がほぐれて一時的に楽になりますよね。
でも実は、マッサージだけでは膝痛の根本改善には不十分なんです💦
では、なぜマッサージだけでは膝痛が治らないのか?
その理由を詳しく解説しますね!
① 筋肉の深層までケアできていない
多くのマッサージでは、表層の筋肉しかアプローチできていないことが多いんです。
膝痛の原因は、実はもっと深い筋肉や関節にあることがほとんど。
例えば、
- 深層筋(インナーマッスル)の緊張
- 膝周りの筋膜の癒着
- 関節包の硬さ
これらの深層部分までケアしないと、痛みの根本原因にアプローチできていないんです。
特に、膝周りの「腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)」や「ハムストリングス」などの深層筋が硬くなっている場合、表面的なマッサージだけでは届かず、痛みが繰り返されてしまいます。
💡 解決策:
当院の筋膜リリースでは、筋膜の癒着や深層筋の硬直までしっかりアプローチし、膝痛の根本原因をケアします。
② 骨格の歪みが改善されていない
膝痛は、実は膝だけの問題ではないことが多いんです。
骨盤や背骨、股関節などの歪みが原因で、膝に負担がかかっている場合も…。
✅ 例えばこんなケース:
- 骨盤の歪みにより片足に負担が集中
- O脚やX脚による膝関節のねじれ
- 足首の柔軟性低下による膝への負担増
このように、膝だけでなく体全体のバランスが乱れている場合、表面的なマッサージだけでは痛みは解消しません。
✅ 本当の原因は膝以外にも?
- 骨盤の歪み → 姿勢バランスの乱れ
- 背骨のズレ → 歩行時の体重のかかり方が不均等
- 足首の硬さ → 膝のクッション機能の低下
💡 解決策:
ゼロスポ鍼灸接骨院では、骨格矯正も組み合わせ、体全体のバランスを整えながら膝痛の改善を目指します!
③ 痛みの原因そのものにアプローチできていない
膝痛の根本原因は、「膝そのものの痛み」ではなく、筋肉の硬直や血行不良、骨格の歪みなどにあります。
ですが、一般的なマッサージでは、「痛みを感じている部分」だけを重点的にケアしがちです。
✅ 膝痛の根本原因は?
- 膝関節の柔軟性不足
- 太ももやふくらはぎの筋力低下
- 血行不良による炎症の悪化
これらの根本原因にアプローチせずに、表面的に「痛みのある部分」だけをマッサージしても、一時的な緩和にとどまってしまうんです。
✅ 根本的に改善するためには?
- 原因の特定 → 姿勢チェックや歩行分析
- 深部へのアプローチ → 鍼灸や筋膜リリース
- 予防のためのケア → 骨格矯正やストレッチ
💡 解決策:
ゼロスポ鍼灸接骨院では、膝の痛みの根本原因をしっかり特定し、オーダーメイドで施術プランを作成しています♪
🌟 マッサージだけでは膝痛が再発する理由まとめ
いかがでしたか?
マッサージだけでは膝痛が改善しきれない理由は、以下の3つです。
✅ 表面的な筋肉しかアプローチできていない
✅ 骨格の歪みや姿勢の乱れが放置されている
✅ 痛みの根本原因にアプローチできていない
もちろん、マッサージはリラクゼーション効果や一時的な緩和には役立ちますが、根本的に膝痛を解消するためには「原因に合わせた専門的なケア」が必要です。
🎯 そんな膝痛に、ゼロスポ鍼灸接骨院の整体施術がオススメ!
ゼロスポ鍼灸接骨院では、
🌿 筋膜リリースで深層筋までアプローチ
🌿 骨格矯正で体全体のバランス調整
🌿 鍼灸施術で血行促進と痛みの緩和
これらの施術を組み合わせ、膝痛の根本改善を目指しています。
【ゼロスポ鍼灸接骨院】の膝痛改善整体アプローチ
ゼロスポ鍼灸接骨院では、膝痛の根本原因にアプローチするために、3つの施術法を組み合わせています。
1. 筋膜リリースで筋肉の緊張を緩める
筋膜の癒着を解消して、膝周りの筋肉の柔軟性を取り戻します。
筋肉が柔らかくなると、膝の動きが楽になりますよ♪
2. 骨格矯正で膝への負担を軽減
骨盤や背骨の歪みを整えることで、膝への負担を軽減します。
「膝だけじゃなく、全身スッキリした!」と感じる方も多いです♪
3. 鍼灸で血流促進&自己治癒力UP
ツボを刺激して、血流を改善!
膝周りの冷えや痛みを和らげ、自然治癒力を高めます。
【膝痛】にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸接骨院でご相談を!
膝痛の原因は一人ひとり違います。
だからこそ、あなたに合わせたオーダーメイド施術が必要なんです♪
ゼロスポ鍼灸接骨院では、
✅ 国家資格保有スタッフによる丁寧なカウンセリング
✅ 根本原因を特定し、最適な施術を提案
✅ 痛みの再発予防までしっかりサポート
膝痛でお悩みの方は、ぜひ一度無料カウンセリングにお越しください♪
一緒に膝痛の悩みから解放されて、笑顔で過ごせる毎日を取り戻しまし
お問い合わせ
HOME
アクセス・料金
患者様の声
症状別メニュー【全身】
交通事故メニュー
会社概要
プライバシーポリシー
各グループ院のご紹介
- ゼロスポ鍼灸・整骨院
- たから鍼灸整骨院
- ゼロスポ鍼灸・整骨院
喜多見 - 西大井駅前鍼灸・整骨院
- 大井町 みはらし通り
鍼灸・整骨院 - ゼロスポ鍼灸院・整骨院
/整体院 石川台 - ゼロスポ鍼灸院・整骨院
篠崎 - 美容整体院 Welluty
(ウェルティー) 代官山
【東京エリア】
- ゼロスポ鍼灸・接骨院 戸塚
- ゼロスポ鍼灸・整骨院
大口通 - ゼロスポ鍼灸・整骨院 白楽
- ゆうき鍼灸・整骨院
- ゼロスポ鍼灸・整骨院 鶴見
- ゼロスポ鍼灸・整骨院
小田原 - かんのんちょう鍼灸・整骨院
- マトイ鍼灸・整骨院 小田院
- ゼロスポ鍼灸院・接骨院
川崎大師 - マトイ鍼灸・整骨院
- 京町鍼灸整骨院
- ZEROSPO-ADVANCE
川崎 - ひらま鍼灸・整骨院
- ゼロスポ鍼灸・整骨院 平塚
- ゼロスポアドバンス整体院 白楽
- ゼロスポ鍼灸院・接骨院 川崎南幸
- ZEROSPO-LAB
(ゼロスポラボ)
【神奈川エリア】
- 360°(さぶろく)鍼灸整骨院
- ゼロスポ鍼灸・整骨院
新松戸けやき通り
【千葉エリア】
- 上中居鍼灸・整骨院
【群馬エリア】
- まつもと庄内鍼灸・整骨院
- ゼロスポ鍼灸院・接骨院
上田
【長野エリア】
- ぜろすぽ鍼灸院・整骨院
/整体院 青山 - ゼロスポ接骨院 新潟万代