こんにちは！

横浜市戸塚区にあるゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】です。

今回は、ぎっくり腰の再発でお悩みの方に向けて、当院が自信を持ってご提供している「ゼロ整体」を中心に、再発防止のための対策や施術方法について詳しくお伝えしていきます。

ぎっくり腰は突然の痛みとして襲ってくるため、誰にとっても恐怖の存在です。しかし、もっと怖いのは「繰り返すぎっくり腰」だということをご存知ですか？

一度ぎっくり腰を経験した方の多くが、その後も再発を繰り返し、慢性的な腰痛に悩まされるようになるケースが非常に多いのです。

本記事では、「横浜・戸塚エリアでぎっくり腰を繰り返している方」「再発しないようにしたい方」「根本からの改善を望んでいる方」に向けて、ゼロ整体を中心とした再発防止の考え方と施術方法をわかりやすくご紹介します。

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■ ぎっくり腰とは？ただの一時的な痛みではない！

 

ぎっくり腰とは、急性腰痛症とも呼ばれる突然の腰の激しい痛みのことです。

重たいものを持ち上げた拍子に…、中腰の姿勢でクシャミをした瞬間に…、など日常のちょっとした動きが引き金になることが多く、初めて経験する方は「何が起きたのかわからない」と戸惑われることも。

横浜・戸塚エリアでも多くの方が、ぎっくり腰によって日常生活に支障をきたしています。

ぎっくり腰は「突然の出来事」と捉えられがちですが、実際は長年の姿勢の歪みや筋肉の疲労、関節の不安定性などが積み重なった結果として発生するケースが大多数です。そのため、「一度治ったからもう大丈夫」と油断していると、再発を招きやすくなります。

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■ 再発しやすい理由は？根本原因を見極めよう

 

ぎっくり腰の再発を防ぐには、その原因を突き止めて根本から解決する必要があります。

再発の主な原因としては以下が挙げられます

• 骨格の歪み（骨盤や背骨のズレ）

• インナーマッスルの衰え

• 姿勢不良・猫背・反り腰

• 日常の体の使い方のクセ

• 慢性的な筋肉の緊張と柔軟性の低下

特に、横浜・戸塚のような都市部では長時間のデスクワークや通勤による座りっぱなしの生活が多く、腰への負担がかかりやすい傾向があります。

これらを改善せずにいると、どれだけ痛みが治まっても、また同じ部分に負担がかかり再発してしまうのです。

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■ 再発を防ぐ鍵は「ゼロ整体」にあり！

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、ぎっくり腰の再発を防ぐための根本施術として「ゼロ整体」を導入しています。

このゼロ整体とは、

「筋肉と関節のバランスを整え、“負担ゼロ”の姿勢へ導く独自の整体技術」

をコンセプトとした当院独自のアプローチです。

単なるマッサージや一時的な施術ではなく、

• 関節の可動域を広げ

• 姿勢バランスを整え

• 筋肉の緊張を緩めていく

ことで、腰への過度な負荷を減らし、再発しにくい身体をつくることを目指します。

ぎっくり腰を起こしやすい方の多くが、関節の動きが硬くなり筋肉が代償動作を強いられている状態にあります。ゼロ整体はこの“隠れた歪み”を見極め、丁寧に調整することに特化しているのです。

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■ 楽トレやハイボルトで再発防止をサポート

 

ゼロ整体だけでなく、当院では最新の電気治療機器を併用することで、再発予防をさらに強力にサポートしています。

● 楽トレ（EMS）

ぎっくり腰を繰り返す方に共通しているのが、「インナーマッスルの低下」。

体を支える深層筋が弱っていると、腰にかかる負担をうまく吸収できず、結果としてぎっくり腰を再発しやすくなります。

楽トレは、寝たまま深層筋にアプローチできるEMS（電気的筋肉刺激）です。自分で鍛えるのが難しいインナーマッスルを効率よく鍛えることで、正しい姿勢の維持と腰の安定性がアップ。再発の予防につながります。

● ハイボルト療法

ぎっくり腰の強い痛みには「ハイボルト療法」が即効性を発揮します。

特殊な高電圧を使用し、炎症や痛みの原因をピンポイントで探し当てて治療できるので、早期回復に役立ちます。痛みが強くて動けないときにも大きな味方です。

● マイクロカレント・立体動態波

微弱電流や立体的な刺激を用いることで、炎症部位の回復を促進します。急性期のぎっくり腰にも、慢性期の再発防止にも活躍します。

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■ 骨格矯正に最適なトムソンベッドも完備

 

当院ではトムソンベッドという特殊な施術台を導入しています。これは、身体への負担を最小限に抑えながら骨格を矯正できる装置です。

「バキバキしない」「痛みを感じない」ソフトな矯正が可能なため、ぎっくり腰の方にも安心して受けていただけます。横浜・戸塚エリアで骨格矯正を受けたい方にも高評価をいただいています。

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■ 再発しない体をつくるために必要なこと

 

ぎっくり腰は治ったように見えても、体の内側ではまだ“再発リスク”がくすぶっています。

だからこそ、「痛みが消えた＝治った」と思い込まず、その後のケアを怠らないことが最も重要です。

当院では、以下のような方針で再発を防ぎます。

• 検査と問診で根本原因を把握

• ゼロ整体で歪みと姿勢を整える

• 楽トレで体幹を強化

• ハイボルトで痛みの原因を特定＆治療

• 日常生活の動作指導やセルフケアアドバイス

これらを丁寧に行うことで、ただ痛みを取るのではなく、「もう繰り返さない身体」を手に入れていただくことができます。

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■ まとめ：ぎっくり腰の再発防止は“今”から始めよう！

 

ぎっくり腰は繰り返すことで慢性化し、日常生活に大きな支障をきたします。

横浜・戸塚エリアでぎっくり腰に悩んでいる方、何度も再発している方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】へご相談ください。

再発を防ぐには、痛みが治まったあとも正しい施術と体づくりを継続することが鍵です。

私たちは、「痛みを取る」ことだけでなく、「二度と繰り返さない体づくり」を徹底サポートいたします。

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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