戸塚でヘルニアと診断され、「このまま悪化したら手術になるのでは」と不安を抱えている方は少なくありません。
私たちが整骨院の現場で日々感じているのは、ヘルニアは画像だけで決まるものではなく、体の使い方や姿勢、筋肉の状態によって症状の出方や進行が大きく変わるということです。

今回はヘルニアを悪化させないために大切な考え方、整形外科で手術を検討する前に整骨院でできること、さらに手術後のリハビリまで含めて、整骨院がどのように関われるのかを私たちの経験をもとにお話しします。

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戸塚でも増加中！ヘルニアと診断された方の相談

 

戸塚で整骨院をやっていると、ここ数年で明らかに増えた相談があります。

それが「病院でヘルニアと言われました」という方です。

初診の問診票に

「腰椎椎間板ヘルニア」

「頚椎ヘルニア」

と書かれているのを見る機会は本当に多くなりました。

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整形外科を受診したあとに来院される方が多い理由

多くの方は、まず整形外科を受診されています。

これはとても大切な流れだと、私たちは考えています。

・レントゲン

・MRI

・医師による診断

これらは整骨院ではできませんし、整形外科だからこそ分かる情報 があります。

ただ、そのあとにこんな声を聞くことが多いんです。

「手術はまだ様子見と言われた」

「痛み止めと湿布で経過観察になった」

「でも、痛みやしびれが不安で…」

そうして、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】に相談に来られる、という流れです。

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画像と症状が一致しないケースは珍しくありません

これはあくまで私たちの現場経験ですが、

MRIでヘルニアが写っていても、痛みがほとんど出ていない方 もいれば、

画像上は軽度なのに、日常生活がつらいほど痛みが出ている方 もいます。

実際に検査をしながら体を触っていくと、

・腰や首より、周囲の筋肉が極端に硬い

・姿勢のクセで、常に同じ場所に負担がかかっている

・インナーマッスルがうまく使えていない

こういった要素が重なって、症状が強く出ているケースが多いと感じます。

だから私たちは、

「ヘルニアがある＝必ず悪化する」

とは考えていません。

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整形外科と整骨院は役割が違う

ここは大事な部分なのではっきり書いておきます。

私たちは、整形外科を否定する立場ではありません。

むしろ、診断や手術が必要なケースでは整形外科が不可欠 だと思っています。

整形外科は

・診断

・画像検査

・投薬

・手術

が得意な分野です。

一方、整骨院は

・体の使い方

・姿勢

・筋肉や関節の動き

・日常生活での負担

こういった生活に近い部分を整えるのが役割だと考えています。

だからこそ、

手術を考える前に整骨院でできること があり、

手術後のリハビリとして整骨院が関われる場面 もあります。

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ヘルニアを悪化させないために本当に大切な考え方

 

ヘルニアと聞くと、

「動いたら悪化するのでは」

「なるべく安静にしたほうがいいのでは」

と不安になる方が多いです。

もちろん、痛みが強い時期に無理をする必要はありません。

ただ、安静にしすぎることが逆にマイナスになるケース も私たちは多く見てきました。

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動かなさすぎて筋力が落ちると、負担は増えやすい

痛みをかばって動かない期間が長くなると、

・インナーマッスルが弱くなる

・姿勢を支えられなくなる

・動くたびに不安が出る

こうした状態になりやすくなります。

結果として、

「ちょっとした動作でまた痛む」

「怖くて体を動かせない」

という悪循環に入ってしまうことがあります。

私たちはこの状態をできるだけ早く抜け出すことが大切だと思っています。

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姿勢と動作がヘルニアの症状を左右する理由

施術の現場でよく見るのが、

・座るとすぐ猫背になる

・立ち上がる時に腰だけで動いている

・前かがみ動作が多い

こうした体の使い方です。

ヘルニアがある方は、

「どこで支えて、どこに負担が集中しているか」 を変えていかないと、

症状が落ち着きにくいと感じています。

だから私たちは、

痛いところだけを見るのではなく、

姿勢・動作・体全体のバランスを必ず確認します。

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「やってはいけない」より「どう整えるか」を重視しています

「これはやっちゃダメですか？」

と聞かれることは多いです。

もちろん注意点はありますが、

私たちは「禁止だらけ」にする指導はあまりしません。

大切なのは、

どうすれば体に負担がかかりにくくなるか

を一緒に考えることだと思っています。

そのために、施術とあわせて体の状態を整えていく。

これが、整骨院としての私たちの役割です。

ヘルニアについてはこちらでも説明しております

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整形外科で手術を考える前に整骨院でできること

 

ヘルニアと診断されると、どうしても

「いずれ手術になるのでは…」

という不安が頭をよぎると思います。

実際、戸塚でも

「手術を勧められたけど、まだ迷っていて」

「できるなら手術は避けたい」

と相談される方は少なくありません。

私たちがまずお伝えするのは、

今の状態で体がどう使われているかを一度整理しましょう

ということです。

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ヘルニアの症状は神経だけで起きているわけではありません

ヘルニアというと、

「神経が圧迫されているから痛い」

というイメージが強いと思います。

もちろんそれは間違いではありません。

ただ、施術をしていて感じるのは、

神経の周囲環境が悪くなっているケースがとても多いということです。

・筋肉が過剰に緊張している

・姿勢の崩れで同じ場所に負担が集中している

・関節の動きが悪く、逃げ場がない

こうした状態が続くと、

症状は必要以上に強く出やすくなります。

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ゼロ整体｜体の土台を整えて、神経への負担を減らす

ゼロ整体で私たちが大切にしているのは、

「体にとって一番負担の少ない姿勢＝ゼロの状態」 に近づけることです。

ヘルニアの方を見ていると、

・骨盤が大きく傾いている

・背骨のカーブが崩れている

・腰や首だけで体を支えている

といった特徴がよく見られます。

ゼロ整体では、

骨盤・背骨・体の軸を整えながら、

特定の部位に集中している負担を分散させていきます。

施術後に

「立つのが楽になった」

「腰に力が入りやすい」

と感じる方が多いのは、このためです。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

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トムソンベッド｜体に負担をかけにくい骨格調整

ヘルニアの方に

「矯正って大丈夫なんですか？」

と聞かれることはよくあります。

その点、トムソンベッドは

体に強い負荷をかけずに骨格調整ができるのが特徴です。

・ボキボキしない

・衝撃が少ない

・痛みが強い時期でも使いやすい

ヘルニアの症状がある方でも、

状態を見ながら無理のない範囲で調整が可能です。

特に、

「動かすと怖い」

「力を加えられるのが不安」

という方には、安心感を持って受けていただける施術だと感じています。

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ハイボルト｜原因を見極めながら、症状を落ち着かせる

ハイボルトはただ電気を当てて楽にするための施術ではありません。

私たちは、

「どこが症状に関わっているのかを見極める」

ためにも使っています。

・神経に反応しているのか

・筋肉の緊張が原因なのか

・動作時に問題が出ているのか

これを確認することで、

施術の方向性がはっきりします。

痛みが強い時期には症状を一時的に落ち着かせる目的でも使いますが原因を探るための施術 という意識が強いのが特徴です。

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鍼灸施術｜深部の緊張と神経周囲の環境を整える

ヘルニアの症状で多いのが、

・腰や首の奥がずっと張っている感じ

・力を抜こうとしても抜けない

・夜も体が緊張している

こうした状態です。

鍼灸施術は手では届きにくい深い部分の緊張にアプローチできるためヘルニアの方との相性はとても良いと感じています。

また、痛みが続くことで乱れやすい

自律神経のバランス にも働きかけられる点も大きなメリットです。

「施術後、体がスッと軽くなった」

「呼吸が楽になった」

と感じる方も多くいらっしゃいます。

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実際は状態に合わせて組み合わせます

ここまで紹介した

・ゼロ整体

・トムソンベッド

・ハイボルト

・鍼灸施術

これらは、あくまで 一例 です。

実際には、

症状の強さ・生活スタイル・不安の大きさなどを踏まえて、

施術内容を組み合わせていきます。

「これだけやればOK」という考え方ではなく、

今の体に必要なことを選んでいく

というスタンスで改善を目指しています。

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手術後のリハビリとして整骨院が関われること

 

ヘルニアの症状が強く、手術という選択をされる方もいらっしゃいます。

その判断自体を私たちは否定することはありません。

実際に現場で多いのが、

「手術は終わったけれど、この先どう体を使えばいいのか分からない」

という不安です。

手術をした＝すべて解決、ではない。

これは、正直なところだと思います。

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手術は「ゴール」ではなく「スタート」になることも多い

手術後に来院される方から、こんな声を聞くことがあります。

「痛みは減ったけど、怖くて動けない」

「動かしていいのか分からない」

「以前みたいに戻るのが不安」

こうした状態は、決して珍しくありません。

手術によって神経への直接的な圧迫は改善されても、

長期間の痛みや安静によって、

・筋力が落ちている

・体の使い方が偏っている

・無意識にかばう動作が残っている

というケースが多く見られます。

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楽トレ｜インナーマッスルを再教育し、再発を防ぐ

手術後のリハビリで特に重要になるのが、

インナーマッスルの再教育 です。

ヘルニアの方は、痛みをかばう期間が長くなるほど、

・体幹が使えない

・姿勢を保てない

・動作が不安定になる

といった状態になりやすいです。

楽トレは寝たままでインナーマッスルを鍛える機械なので、

・術後でまだ体を大きく動かせない

・運動に不安がある

・痛みが怖い

という方にも取り入れやすいのが特徴です。

私たちはいきなり動かすのではなく支える力を先に整える ことを大切にしています。

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手術後だからこそ無理をさせない・放置もしない

リハビリで難しいのは、

「やりすぎ」と「やらなさすぎ」のバランスです。

怖くて何もしなければ筋力は落ちますし、

無理をすれば再び痛みが出る可能性もあります。

だから私たちは、

・体の反応を確認しながら

・その日の状態に合わせて

・少しずつ段階を踏む

という進め方を大切にしています。

整骨院として、

日常生活に一番近い場所でサポートできる

という点は、私たちの強みだと感じています。

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ヘルニアの方に必ずお伝えしている生活面の考え方

 

施術と同じくらい大切なのが日常生活での体の使い方です。

これは手術前でも手術後でも共通しています。

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ヘルニアを悪化させやすい日常動作

現場でよく見かけるのが、

・長時間座りっぱなし

・前かがみ姿勢が多い

・中腰のまま作業する

・立ち上がりで腰だけ使う

こうした動作の積み重ねです。

特別な運動よりも普段の動き方を少し変えることのほうが症状の安定につながることも多いと感じています。

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「我慢しすぎない」「頼りすぎない」という考え方

痛みがあると、どうしても我慢しすぎてしまう方がいます。

一方で、何もかも不安になり体を動かさなくなる方もいます。

私たちがよくお伝えするのは、

「我慢しすぎない」

「でも、全部任せきりにしない」

という考え方です。

施術で整えつつ、

自分の体の状態を少しずつ理解していく。

それが、長く付き合っていく上で大切だと思っています。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】のヘルニアに対するスタンス

 

私たちは、

「絶対に手術をしないほうがいい」

とは言いません。

必要な場合は、整形外科での判断が最優先です。

その上で、

・手術を考える前にできること

・手術後に整えていくこと

・再発しにくい体を作ること

これらを、整骨院として支えていきたいと考えています。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】のご案内

 

●住所

神奈川県横浜市戸塚区矢部町3008-3

●アクセス

・JR・ブルーライン「戸塚駅」から徒歩10分

・駐車場あり

●営業時間

・平日 11:00〜20:00

・土日祝 9:00〜18:00

・予約優先制、LINE・WEB予約可

・定休日なし

詳しいアクセスはこちらから

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ヘルニアは正しく整え、正しく使うことで選択肢が広がります

 

ヘルニアと診断されるとどうしても「悪化」「手術」という言葉が頭に浮かびます。

でも、私たちが現場で見てきた中では、

・体の使い方を整える

・姿勢や筋肉の状態を見直す

・必要に応じて医療と連携する

こうした積み重ねで、

選択肢が広がっていく方も多くいらっしゃいます。

「今の状態で、何ができるのか知りたい」

「手術を考える前に相談したい」

「手術後のリハビリをしっかりやりたい」

そう感じている方はぜひ一度ご相談ください。

私たちはあなたの体の状態と不安に向き合いながら現実的な改善の道を一緒に考えていきます。

当院について詳しくはこちらからどうぞ

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横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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