こんにちは！ゼロスポ戸塚です！

気がつけばもう11月ですね！

2022年も残すところ後2ヶ月となり、もうすぐ秋が終わり冬がやってきます。

これからの季節は新型コロナだけではなく、インフルエンザや風邪など体調管理に気をつけるのはもちろんの事ですが、冬は肩こりなど全身の筋肉が硬くなりやすい季節でもあります。

ゼロスポ戸塚にもここ最近、肩こりなどの症状で来院される患者様が増えてきています。

と言うことで今回はそんな肩こりについてご説明していきます。

皆さんは、そもそもなぜ肩こりというものが起きてしまうのかご存知ですか？

◯肩こりが起きてしまう原因

①デスクワークなどによって長時間丸くなった姿勢（悪い姿勢）でいることにより肩周りの筋肉が疲労し硬くなる

→筋肉が硬くなってしまうと周辺の血管を圧迫してしまい血流が悪くなります。血流が悪くなると、疲労物質などが流されず蓄積してしまいその結果肩こりが起こります。

②スマホやパソコンなどの画面を長時間見ていることによる眼精疲労

→ これには自律神経系と言うものが関わっています。自律神経系は身体を興奮している状態にする交感神経と言うものと、身体をリラックスしている状態にする副交感神経があります。これらのバランスが崩れてしまうと、肩こりや眼精疲労が起こりやすくなってしまいます。

これらのことと冬に肩こりが起こりやすい原因らどう関わってくるのでしょうか？

まず1つ目は冬の服装が関わってきます。

皆さんはこれからの季節、冬になるとどのような服装をしているか少し考えてみてください。

冬になると厚着をしたり、少し重たいコートやジャケットを着て外に出る機会が多いと思います。その際には重みが直接肩にかかってしまい、知らず知らずのうちに肩周りの血管を圧迫し血流を悪くしてしまっているのです。

もう1つは皆さん冬になるとついその寒さから無意識に身体がこわばってしまい、気が付けば肩が上がってしまっていることはありませんか？

結構上がっていることが多いと思います。

この肩を上げるという動作には肩甲骨に付着している僧帽筋と言う筋肉と、同じく肩甲骨に付着してる肩甲挙筋と言う筋肉が関わってきます。この僧帽筋と肩甲挙筋が無意識に長時間使われることで、筋肉に疲労が溜まり硬くなってしまいます。

これら２つのことは最初にご説明した①に当てはまります。

こんな些細なことが原因で？と思うかもしれませんが、こんな些細なことが積み重なって肩こりというものは起きています。

そしてこの肩こりですが、決して侮ってはいけません。

少し大袈裟な言い方かもしれませんが、ただの肩こりだと思って特に何もせず放置していると気がつけばどんどん肩周りの筋肉が硬くなってしまいます。そして硬くなった筋肉は血管だけでなく神経まで圧迫してしまい、手の痺れや痛みが出てきたり、肩の可動域を低下させる可能性があります。

ゼロスポ戸塚では、そんな肩こりを根本からしっかりと改善していきます！

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♢施術の流れ

まずは患者様が何に困っているのか、どのような症状なのかをしっかり聞かせていただきます。

次に患者様の姿勢や動作などを確認して、ハイボルトという電気を用いた検査を行います。

そして症状の原因は何なのか、どこが悪いのかをしっかりと評価していきます。

原因が何なのかがわかればそこからは症状を根本的に改善していきます。

トムソンベットやゼロ整体による矯正治療、鍼灸治療、インナーマッスルトレーニングなど、患者様の1人1人の状態に合わせた施術を行なっていきます。

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今現在、肩こりの症状に困っている方、他の整骨院や病院、マッサージやリラクゼーションに行っても症状を改善させることができなかった方、少しでも今の症状を改善したい方がいらっしゃいましたら一度ご相談下さい。

ご連絡お待ちしております。

☎︎→045-866-6240

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ゼロスポ鍼灸整骨院戸塚　スタッフ一同