皆さん、こんにちは！

ゼロスポ鍼灸整骨院戸塚です。

近年、「肩こり」が現代日本人の自覚症状において女性が第１位、男性が第２位になっているのを皆さんはご存じでしょうか？

しかも日本に比べて海外では「肩こり」に悩まされる人の数はいません。

そもそも「肩こり」という言葉自体が日本特有のものなのです。

日本人と外国人の違いといえば骨格や筋肉量が挙げられます。

人間の頭は5㎏くらいあります。お米の袋やボーリングの球（12～13ポンド）を思い浮かべてもらえるとわかりやすいのではないでしょうか？

そんなに重いものが頭の上に乗っていたら、首が前方に傾いてしまってもおかしくありません。

そのようにならないのは首の後ろの筋肉と生理的弯曲と呼ばれる背骨のカーブがあることによって人の身体のバランスが保たれ、頭の重さを支えているからです。

そして日本人よりも筋肉量が多い外国人は、それだけ首や肩の筋肉が疲れにくいということになります。

肩は腕の骨、腱板（肩のインナーマッスル）、肩甲骨、肩を動かす筋肉（アウターマッスル）から出来ています。肩こりはこの腱板や肩を動かす筋肉が硬くなっている状態をいいます。

その肩の筋肉の硬さは以下のことが原因の一部とされています。

①姿勢

デスクワークなどにより長時間同じ姿勢でいたり、家事などで無理な体勢を続けていたりすることで筋肉に負担がかかり筋肉が硬くなってしまいます。また運動不足や加齢などからくる血行不良も筋肉を硬くしてしまいます。

②ストレス

仕事や育児などからストレスがたまることで自律神経が乱れ、血管が収縮して血行不良が起こってしまいます。筋肉は血液が回らなくなることで疲労物質を流せず、栄養が不足し、硬くなってしまいます。そのため、冷え症の人は血流が悪いために肩がこりやすいという人も多くいます。

③睡眠不足

体に溜まった疲労をリセットする方法が、質のいい睡眠を十分に取ることです。

しっかりと睡眠が取れなければ、蓄積した疲労を回復させることが出来ず、肩の筋肉に溜まった疲労が肩こりを引き起こしてしまいます。

また睡眠時間だけでなく、睡眠の質が悪くなると疲労の回復も十分にできなくなってしまいます。

そこでこれらの原因に対してゼロスポ戸塚では肩こりに対して鍼灸を用いた治療も行っています。

鍼灸治療にはどういった効果があるのでしょうか？

①筋肉を緩める

筋肉に鍼を刺して電気を流し、コリ固まった筋肉を動かすことで筋肉をほぐしていきます。

また、マッサージでは届かない身体の奥にある筋肉に対しても、鍼でアプローチすることが出来ます。そのため身体のより深いところの筋肉を緩めることができます。

②血流の改善

鍼を身体に刺すことで細胞には自分ではわからない小さな傷がつきます。体はこの傷を修復しようとし、異物である鍼を除去するために血流を促進させます。血行がよくなると血液にとどまっていた疲労物質が対外に排出されやすくなるほか、筋肉に必要な酸素や栄養が行き届くことで筋肉が緩み、肩こりが緩んでいきます。

③自律神経の乱れを整える

鍼灸治療では経絡治療といってツボを使った治療により、自律神経を整える効果が期待出来ます。自律神経を整えることで血行不良の改善、睡眠の質の改善、眼精疲労の改善にも効果があり、肩こりの原因を改善することが出来ます。

これらの鍼灸治療の効果はWHO（世界保健機構）でも認められており、肩こりの改善に効果があるとされています。

肩こりに対する鍼灸治療は即効性があり、初回の治療からスッキリしやすく、重いコリも軽くなりやすいです。

またゼロスポ戸塚ではさらなる症状の改善が望めるため、鍼灸治療を定期的に行うことをおススメしております。

症状がひどいときには2～3日に一度の頻度で受けていただき、症状が落ち着き改善してくると一週間に一度、さらに良くなってくるとまた期間を開けていきます。

ゼロスポ戸塚ではつらい肩こりに対して、筋肉の緊張を緩めて血行を促進する効果が認められている鍼をおススメしております。奥の筋肉にも直接アプローチ出来るため、施術を繰り返す度に体がすっきり軽くなっていきます。

日頃から肩こりにお悩みの皆さん、生活習慣の改善と同時に、ゼロスポ戸塚で鍼灸治療を受けてみてください。

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☎︎→045-866-6240

ゼロスポ鍼灸整骨院戸塚　スタッフ一同