皆さんこんにちは！

ゼロスポ戸塚です！

突然ですが皆さんは急性腰痛、いわゆるギックリ腰になったことはありますか！？

ぎっくり腰は西洋だと「魔女の一撃」と言われているそうで、中世時代から使われている表現だそうです。

さっきまであんなに元気に動いていた人が、急に腰に激痛が出て動けなくなってしまう様をみて、昔の人たちが、これは魔女の仕業だ！

と思ったのでしょうね！

今日はそんなギックリ腰になってしまう原因についてご説明しいきます！

ギックリ腰の原因は大きく分けて３つ！

①筋肉の疲労　

ギックリ腰はある日突然起こってしまいますが、実は日々の小さな疲労の積み重ねが腰痛となり発症してしまいます。具体的には日々の睡眠不足や運動不足、食事の栄養バランスが悪い日が続くと筋肉の疲労が徐々に蓄積されてしまい、気がつけば腰痛になってしまいます。

②骨格のゆがみ

普段仕事や私生活で、長時間座っていたり立っていたりと、長時間同じ姿勢でいることにより筋肉の柔軟性が落ちてしまい、姿勢が偏ってしまうことがあります。これにより、筋肉が硬くなり、骨盤や背骨が本来あるべき位置からずれてしまい、その周辺の筋肉にかかる負担が高まり腰痛を引き起こしてしまいます。

③突然の過負荷

いきなり腰へ急激な負荷がかかってしまうことです。これが1番皆さんが想像するギックリ腰の原因ではないでしょうか。何か重い物を持つなどで腰に急激な負担がかかり、ぎっくり腰を起こしてしまいます。

そして1度ギックリ腰を経験された方はもう二度とあんな苦しい思いはしたくないと口を揃えておっしゃいます。

しかし1度ギックリ腰を経験された方は繰り返しギックリ腰を再発される方が多くいらっしゃいます。

なぜギックリ腰は繰り返されるのか！？

原因はインナーマッスルの低下だといわれています。

人間の筋肉は大きく分けると2種類あり、身体を動かす為の筋肉であるアウターマッスルと身体を支える為の筋肉であるインナーマッスルがあります。

支える筋肉であるインナーマッスルが低下してしまう事で、普段の姿勢が悪くなってしまいます。

悪い姿勢を続けていると腰の筋肉が硬くなり、やかで腰痛となり、ギックリ腰に繋がってしまいます。

インナーマッスルがしっかり使えていれば、腰への負担が少ない正しい姿勢を維持できるようになります。

繰り返すギックリ腰で悩んでる方はゼロスポ戸塚で根本的に治療してみませんか？

当院はギックリ腰はもちろん肩こりや腰痛などお身体に起きている症状の原因を見つけ出し、対処療法ではなく症状を根本的に治療することをコンセプトにしています！

当院でお困りの症状を根本的に治療しましょう！

ゼロスポ鍼灸整骨院戸塚の簡単な施術の流れは

⑴問診

当院ではまず、肩こりや頭痛などで日常生活、お仕事で困っていることを詳しく聞いていきます。

痛みや硬さの度合い、日常生活でお困りなことやクセ、今後不安なことなどをお聞きして原因を調べていきます。

⑵検査

姿勢の写真を撮って実際に普段どんな姿勢で過ごしているか、また実際に痛いところを触ったりして、肩こりや頭痛の原因となる動きを確認してどこの筋肉が原因かを動作確認して電気で検査していきます。

⑶患者さんのお身体の状態を共有

検査してわかったこと、原因などを詳しく説明させていただきます。

⑷施術

患者さん一人一人の症状に合わせて、手技や姿勢矯正、鍼や機械の治療などをしていきます。

また、慢性的な腰痛に効くストレッチやケアがわからない方にはお家でできる簡単なストレッチやトレーニングを動画を使って指導致します。

いかがでしたか？？

お身体にお悩みのある方は是非一度ご相談下さい。

ご連絡お待ちしております。

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☎︎→045-866-6240