皆さんこんにちは！

ゼロスポ鍼灸・整骨院 戸塚です！

皆さんは坐骨神経痛というワードを耳にしたことはありますか！？

今回はそんな坐骨神経痛についてご紹介していきます！

坐骨神経痛って何！？

そもそも坐骨神経痛とはなんなんか？

坐骨神経痛とは、坐骨神経という神経にに沿ってお尻～脚にかけてしびれや痛みが現れる症状の総称のことをいいます！

この坐骨神経というのは、腰部からお尻にある梨状筋という筋肉を通って足先までつながる神経の１つで、ハムストリングス(もも裏の筋肉)や内転筋(ももの内側)といった筋肉を支配する神経になります！

普段私たちがバランスを保ちながら歩いたり、自由に脚を動かせているのはこの坐骨神経のおかげなのです！

そんな坐骨神経に何らかの原因で刺激が入ると、この神経が支配しているお尻から足にかけてのしびれや痛みといった症状ににつながってしまうのです！

坐骨神経痛の要因

坐骨神経痛になってしまう要因には、腰椎椎間板ヘルニアというもおのがあります！

椎間板というは背骨の骨と骨の間にあるクッションのことを指します！

背骨に大きな負担がかかると椎間板が圧迫され後方に飛び出してしまいます！

これが神経を圧迫してしまうため、足のしびれや腰痛などの症状をを引き起こしてしまいます！

これらの症状の他にも、歩きづらさやお尻の痛みといった症状がある方も坐骨神経痛を引き起こしやすい要因のため注意が必要です！

また、先ほどもお伝えした 坐骨神経の通り道にある梨状筋が硬くなっている

と、坐骨神経を圧迫してしまいお尻や太もも裏に痛みが現れることもあります！

このような症状は梨状筋症候群とも呼ばれることもあり、坐骨神経痛の発生要因になります！

激しい運動や中腰の姿勢、長時間の運転やデスクワークなど、梨状筋やお尻に負担のかかるような行動を繰り返すことで発症します！

坐骨神経痛の予防

坐骨神経痛を発症する原因の多くは、日常の生活動作や普段の姿勢を見直すことによって予防できます！

長時間同じ姿勢でいない、急な激しい運動や運動不足を避ける、普段からストレッチをする、適度に休憩をとる、身体をっ支えるインナーマッスルをトレーニングするなど、腰や背骨、お尻になるべく負担のかからない動作や姿勢を心がけることが、坐骨神経痛を予防するいちばんの対策です！

当院の施術

ゼロスポ鍼灸・整骨院 戸塚では、ゼロ整体による姿勢改善や楽トレによるインナーマッスルのトレーニング、鍼灸治療による硬くなった筋肉に対してのアプローチを行っております！

坐骨神経痛は症状が悪化すると歩くのにも支障が出てしまうこともあります！

今すでに症状を感じている方や、今後症状が出そうで不安という方は是非一度

ゼロスポ鍼灸・整骨院 戸塚にご相談ください！

皆さまのお問合せお待ちしております！

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TEL　０４５－８６６－６２４０