皆様こんにちは！

ゼロスポ鍼灸・整骨院 戸塚 です！

ここ最近は季節が変わり、一段と寒い季節になってきましたね！

最近は風が強く、冷たくなり、より寒さを感じますね。

この時期は全身はそうですが、足先や手先の冷えでお困りの方もたくさんいると思います。

今回は【冷え】についてご紹介していきたいと思います。

・どうして手先や足先が冷えてしまうの？

冷える理由として大きく３つに分けられます。

１.体内で熱が作れない

２.作られた熱が全身に届かない

３.体内の熱が逃げやすい　　　　　　

と言われています！

それぞれの理由を詳しく説明していきますね！

１.体内で熱が作れない。

体内で熱を作るのには『代謝』によって熱を発生しています。いわゆる基礎代謝と言うものです。

基礎代謝は身体の部位ごとに異なっています。

グラフを見ると、代謝が一番多いのが筋肉です。

つまり筋肉量が少ないと、体内で作られる熱も少なくなり、冷えが生じてしまいます。

特に女性は男性に比べて女性が冷えを感じやすいのは、女性の方が筋肉量が少ないからと言われています！

またテレワークにより外出しなくなったり、普段からの運動不足などにより冷えを感じやすくなります。

２.作られた熱が全身に届かない

体内で熱が作られても全身に届かない人がいます。その原因として自律神経が乱れている方が多いと言われてます。

自律神経のバランスが崩れることにより、血流が悪くなり足先や手先まで熱が送られなくなっているからです。

また、皮下脂肪が多い方も全身に熱が伝わりにくくなっています。

脂肪は断熱効果があり、筋肉と違って脂肪に血管がほとんどないと言われており、そのせいで熱が伝わりにくくなっていると言われています。

３.体内の熱が逃げやすい

血流が悪くなることで、汗をかきにくくなり、不要な水分が貯まることで身体が冷えやすくなってします。

・冷えがあると問題？

冷えがひどい人は寒い時期だけでなく、夏の暑い時期でも『冷え』を感じる人がいます。

足先や手先の冷えるといった症状だけでなく、

・疲労感

・不眠やいらいら

・肩こり

・偏頭痛　　　　　　　

など身体に様々な影響が出てきます。

身体が冷えてくると血流障害が発生して、血液もドロドロになり酸素や栄養素を全身に運べなくなります。

また【免疫力の低下】にも繋がっています。

体温が１℃下がると、免疫力が３０％低下すると言われています。

コロナウイルスをはじめ、さまざな病気にかからない為にも免疫力を上げていきましょう！！

当院での治療

ゼロスポ鍼灸・整骨院 戸塚 では冷え症状はもちろん、身体の様々な問題に対して治療を行っています。

当院独自のゼロ整体や楽トレ治療をすることで、普段使えていない筋肉を使えるようにしたり、インナーマッスルを鍛えることで筋肉量を上げて体温をあげるだけでなく、腰痛や肩こりなどの治療も同時に行っていきます。

また鍼灸による【冷え治療】を行っています。

東洋医学的に『気』の巡りが滞ることにより、冷えの状態になるという考え方から、『気』の巡りをよくするためのツボを鍼やお灸を使って気の巡りを改善を行っていきます。

お困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上に向けて全力でサポートしております。

ご症状でお困りの方はご相談ください！！

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