肩こりがつらい理由とは？あなたの生活に潜む原因

肩こりの主な原因とは？デスクワークやストレスが影響

肩こりで悩んでいる方、多いですよね。

特に最近は、長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎが原因で肩がカチカチ…なんてことも増えています。私も一日中PCに向かっていると、夕方には肩が重くて上がらないことがあります。

肩こりは、実はストレスとも深く関係しているんです。仕事や家事、人間関係でのストレスがたまると、無意識に肩に力が入ってしまっているかも。それが筋肉の緊張を引き起こして、肩こりを悪化させてしまうんです。

 

日常生活での姿勢が引き起こす肩こりのメカニズム

肩こりの原因として多いのが「姿勢」。デスクワークのとき、ついつい猫背になっていませんか？私は気づいたらいつも背中が丸まってしまっていて、まっすぐに戻すのがひと苦労。

姿勢が悪いと、首や肩の筋肉に余計な負担がかかりやすくなります。

その結果、血流が悪くなり、筋肉が固まってしまうんです。

 

放置するとどうなる？慢性的な肩こりのリスク

「ちょっとした肩こりだから放っておこう」と思っていると、後々大変なことになるかもしれません。慢性的な肩こりは、頭痛やめまい、さらには腕のしびれなどを引き起こすことも。

私の友達も「なんだか肩が重いな～」と思っていたら、いつの間にか偏頭痛がひどくなって、仕事に支障が出てしまったそうです。放置せず、早めの対策が大切ですね。

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具体的な肩こりの原因を解説！当院が考える根本的な問題

筋肉の緊張と血流の悪化が招く肩こり

肩こりの根本的な原因として挙げられるのが

「筋肉の緊張」と「血流の悪化」です。

長時間同じ姿勢をとっていると、筋肉が疲れて固くなり、血流がスムーズに流れなくなってしまうんです。

これ、例えるなら、川に落ち葉がたくさん詰まって流れが止まっちゃうようなもの。筋肉も血液が流れないと栄養が届かず、回復が遅れてしまうんです。

骨格の歪みとその影響

骨格の歪みも肩こりの大きな原因です。

例えば、普段から片方の肩だけでバッグを持っている人、注意が必要！骨盤や背骨の歪みが全身に影響を及ぼして、肩に負担がかかることがあります。
ちなみに、私もいつも右肩にショルダーバッグをかけていたら、肩の高さが左右で違うと指摘されてビックリ！正しい姿勢を心がけることが大切ですね。

 

神経やリンパへの負担について

神経やリンパへの負担も肩こりの原因になります。

特に首から肩にかけての神経はデリケートなので、少しの圧迫でも痛みやしびれにつながることがあります。

リンパが詰まるとむくみも起こりやすくなり、ますます肩こりがひどくなります。

 

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戸塚のゼロスポ鍼灸接骨院で解消できる肩こりの原因

当院独自のアプローチ：骨格矯正と筋肉調整

ゼロスポ鍼灸接骨院では、肩こりの根本原因にアプローチする独自の施術を行っています。骨格矯正や筋肉調整を通じて、体のバランスを整え、肩こりを改善していきます。
実際に通院された患者様から「肩が軽くなった」「頭痛がなくなった」という声を多くいただいています。私たちと一緒に、肩こりとサヨナラしませんか？

 

鍼灸を使った施術の効果

当院では鍼灸を取り入れた施術を行い、肩こりの根本改善を目指しています。鍼灸は、ツボを刺激することで筋肉の深層部にまでアプローチでき、血流を促進する効果があります。

これにより、筋肉の緊張をほぐし、肩こりの改善だけでなく、再発予防にもつながります。
実際に施術を受けた方からは

「肩の軽さが全然違う！」

「施術後は体全体が楽になる」といったお声をいただいており、安心して受けられると好評です。

 

患者様一人ひとりに合わせた施術プラン

肩こりの原因は人それぞれ。当院ではカウンセリングを重視し、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案しています。例えば、日常生活で気をつけるべきポイントもお伝えするので、施術後も良い状態をキープできますよ！

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肩こりに関するよくある質問

鍼灸は肩こりに本当に効果がありますか？

「鍼灸ってちょっと怖そう」と思う方もいるかもしれませんが、実は肩こり改善に効果的なんです。鍼灸は血流を良くし、筋肉の緊張を和らげる効果があります。痛みもほとんどなく、リラックスして受けられますよ。

 

施術はどのくらいの頻度で受けるべきですか？

症状によりますが、初めのうちは週に1～2回をおすすめしています。その後、改善が見られたら月1回程度で十分です。私自身も肩こりがひどかったとき、週1ペースで通ってかなり良くなりました。

日常生活で肩こりを予防する方法を教えてください。

日常生活では、適度なストレッチや正しい姿勢を意識することが大切です。肩回しや肩甲骨を動かす運動を取り入れるだけでも、肩こり予防に役立ちます！

 

子どもや高齢者でも施術を受けられますか？

もちろんです！当院の施術は痛みが少なく、幅広い年齢層の方に対応しています。お子さんや高齢者の方も安心してご利用いただけます。

施術中に痛みを感じることはありますか？

ほとんどの施術は痛みを感じないように配慮しています。もし違和感がある場合は、遠慮なくお知らせください。安心して施術を受けていただけるようサポートします。

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肩こりにお悩みなら、今すぐゼロスポ鍼灸接骨院へ！

肩こりの原因を知って対策を始めることが、健康な体への第一歩です。ゼロスポ鍼灸接骨院では、あなたの肩こり改善を全力でサポートします。まずはお気軽にご相談ください！一緒に快適な毎日を取り戻しましょう！

 

ぜひお電話やLINEでご相談を。スタッフ一同、笑顔でお待ちしています！

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