こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】です。

朝起きたときに首が痛くて動かせない、急に振り向いたら激痛が走った…そんな経験はありませんか？これは「寝違え」と呼ばれる症状で、多くの人が一度は経験したことがあるでしょう。寝違えは一時的な痛みで済むこともありますが、放置すると慢性的な首の痛みや肩こりの原因になることもあります。

横浜・戸塚のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、寝違えを根本から改善するために、ゼロスポ独自の「ゼロ整体」を用いた施術を行っています。 ゼロ整体は、単に筋肉をほぐすだけでなく、関節の可動域を調整し、体全体のバランスを整えることで、再発しにくい身体へと導きます。

本記事では、寝違えの原因や整体による改善方法、ゼロ整体の施術内容について詳しく解説します。

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寝違えの原因とは？

寝違えは、首や肩周りの筋肉が異常に緊張し、炎症を起こすことで発生します。主な原因は以下の通りです。

1. 不自然な寝姿勢

枕の高さが合わない、ソファで寝落ちしてしまうなど、不自然な姿勢で長時間寝ると、首に過剰な負担がかかります。

2. 筋肉の疲労やコリ

デスクワークやスマートフォンの長時間使用によって、首や肩の筋肉が慢性的に疲労していると、寝違えが起こりやすくなります。

3. 血流の悪化

ストレスや冷えなどが原因で血流が悪くなると、筋肉が固まりやすくなり、寝違えのリスクが高まります。

4. 関節の可動域の低下

首の関節が硬くなっていると、少しの負荷でも痛みが出やすくなります。特に猫背やストレートネックの方は要注意です。

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整体とマッサージの違いとは？

寝違えを改善するために、整体とマッサージのどちらを受けるべきか迷う方も多いでしょう。それぞれの違いを理解し、適切な施術を受けることが重要です。

マッサージの特徴

マッサージは、筋肉をもみほぐすことで血流を促進し、一時的にコリや疲労を和らげる施術です。しかし、根本的な原因（骨格の歪みや関節の可動域の問題）にはアプローチできません。そのため、マッサージ後にまた痛みがぶり返すこともあります。

整体の特徴

整体は、筋肉だけでなく関節の調整や骨格の矯正を行い、体のバランスを整える施術です。特に、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】のゼロ整体は、関節の可動域を広げ、首にかかる負担を軽減することで、寝違えを根本から改善します。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】の寝違え治療

寝違えを早く改善し、再発を防ぐために、当院では国家資格を持つプロの施術者が以下の施術を組み合わせて行います。

1. ゼロ整体（骨格・関節調整）

ゼロ整体では、筋肉の緊張を和らげつつ、首や肩の関節の可動域を正常な状態に戻します。これにより、痛みの軽減だけでなく、首に負担のかからない姿勢を維持しやすくなります。

2. ハイボルト療法（痛みの原因をピンポイントで特定・治療）

特殊な電圧を用いて、神経や筋肉の深部に直接アプローチし、痛みを素早く軽減します。さらに、痛みの原因となる部位を特定し、効果的な施術を行うための検査としても活用できます。

3. 立体動態波（炎症の抑制と血流改善）

立体的な電気刺激を利用し、首や肩の深層筋にアプローチします。これにより、炎症を鎮め、血流を改善し、筋肉の緊張を解消します。

4. 楽トレ（インナーマッスル強化）

インナーマッスルが弱いと、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。楽トレ（EMS）を活用し、寝ながら効率的にインナーマッスルを鍛えることで、寝違えの再発予防につなげます。

5. 鍼灸治療（ツボへのアプローチ）

東洋医学の観点から、首や肩の痛みに関係するツボを刺激し、血流を促進。自律神経のバランスを整え、筋肉の緊張を緩和します。

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寝違えを防ぐためのセルフケア

寝違えを繰り返さないためには、日常生活での予防が大切です。

1. 正しい寝姿勢を意識する

枕の高さを適切に調整し、首に負担のかからない姿勢で眠ることが重要です。

2. ストレッチを習慣化する

首や肩のストレッチを日常的に行い、関節の可動域を維持しましょう。

3. 姿勢を改善する

猫背やストレートネックにならないよう、デスクワーク時の姿勢にも注意しましょう。

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寝違えは一時的な痛みだと思われがちですが、放置すると慢性化し、肩こりや頭痛の原因になることもあります。

横浜・戸塚のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、ゼロ整体をはじめとした多彩な施術で寝違えの根本改善を目指します。 整骨院では国家資格を持つ専門家が施術を行うため、安全かつ効果的に症状を改善できます。

痛みを繰り返さない健康な体を手に入れるために、ぜひ当院にご相談ください！

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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