こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】です。

最近、朝起きた時に「首が痛くて動かせない…」と感じたことはありませんか？それは、いわゆる「寝違え」と呼ばれる症状かもしれません。寝違えは一時的なものと思われがちですが、実は姿勢の乱れや筋肉の緊張が原因となっていることが多く、放置すると慢性的な首こりや肩こり、頭痛へとつながる可能性もあります。

横浜・戸塚エリアで寝違えの痛みにお困りなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】にお任せください！ 当院では、痛みの原因を徹底的に分析し、整体・骨格矯正・最新電気治療・鍼灸を組み合わせた施術で、寝違えだけでなく首や肩周りの不調も根本から改善へと導きます。

今回は、寝違えの原因や整骨院での治療、そして姿勢改善の重要性について詳しくご紹介します。

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寝違えとは？横浜・戸塚エリアで増えている首のトラブル

 

寝違えの原因は？単なる寝相の問題ではない！

寝違えは、「変な姿勢で寝てしまったから」と思われがちですが、実際には首や肩周りの筋肉の緊張が大きな要因となっています。

以下のような生活習慣が寝違えを引き起こす原因となります：
✅ スマホ・PCの長時間使用 → 首が前に出て「ストレートネック」に
✅ 肩こり・首こりの慢性化 → 血流が悪くなり筋肉が硬直
✅ 猫背や巻き肩などの姿勢の乱れ → 首への負担が増加
✅ 枕の高さや寝具が合わない → 寝ている間に首へ過剰な負荷

特に、デスクワーク中心の方やスマホを長時間使う方は、普段の姿勢が乱れていることが多く、寝違えを繰り返しやすい傾向にあります。

寝違え以外にも注意！首や肩周りの症状

寝違えは「急に痛みが出る」症状ですが、それ以外にも首や肩周りには様々な不調が現れます。

① ストレートネック（スマホ首）

スマホやパソコンを長時間使用することで、首の自然なカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態です。ストレートネックは寝違えの原因になるだけでなく、慢性的な肩こりや頭痛を引き起こします。

② 首こり・肩こり

首や肩の筋肉が硬くなり血流が悪くなると、慢性的なこりが生じます。特に猫背や巻き肩の方は要注意！ 日常的に首や肩に負担がかかり、疲れが抜けにくくなります。

③ 頭痛・めまい

首や肩の筋肉が緊張しすぎると、血流や神経の圧迫が起こり、頭痛やめまいを引き起こすことがあります。

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寝違えや首の痛みは姿勢が原因？整骨院での姿勢改善が重要！

 

姿勢の悪さが首や肩に及ぼす影響

首や肩の痛みの原因は、筋肉の緊張だけではありません。普段の姿勢が悪いと、首に余計な負担がかかり、寝違えや肩こりを引き起こすことがあります。

例えば：
❌ 猫背 → 頭の重みが首にかかりやすく、筋肉が緊張
❌ 巻き肩 → 肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりがひどくなる
❌ 骨盤の歪み → 体のバランスが崩れ、首に負担が集中

姿勢を整えなければ、何度も寝違えを繰り返す原因になります。 だからこそ、整骨院で根本から姿勢を改善することが大切です。

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横浜・戸塚のゼロスポ鍼灸・整骨院での寝違え治療法

当院では、寝違えの原因をしっかりと特定し、以下の施術を組み合わせて治療を行います。

① ゼロ整体（骨格矯正）

筋肉の緊張を和らげながら、関節の可動域を広げて正しい姿勢へと導く整体法です。

② ハイボルト療法（痛みの軽減）

特殊な電圧を使い、筋肉や神経に直接アプローチして痛みを素早く軽減させます。

③ 楽トレ（EMSトレーニング）

インナーマッスルを鍛え、姿勢を支える筋肉を強化。再発予防に効果的です。

④ 立体動態波（炎症を抑える）

3次元の電気刺激で、炎症や自律神経の乱れを整えます。

⑤ トムソンベッド（骨格矯正）

体への負担を最小限にしながら、安全に骨格を矯正します。

⑥ 鍼灸治療（ツボを刺激して血流改善）

東洋医学の視点から、首や肩のツボを刺激し、血流やリンパの流れを改善します。鍼灸は筋肉の緊張を和らげるだけでなく、自律神経のバランスを整える効果もあり、寝違えの痛みを和らげるのに非常に有効です。

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横浜・戸塚で寝違えを繰り返すなら整骨院で根本改善を！

 

✅ 寝違えは一時的なものではなく、姿勢の乱れや疲労が大きな原因
✅ ストレートネックや肩こり、頭痛も併発しやすい
✅ 整骨院での施術（ゼロ整体・ハイボルト・楽トレ・鍼灸）で根本改善が可能
✅ 姿勢を整えることで、首だけでなく全身の不調も予防できる

横浜・戸塚エリアで寝違えや首の痛みにお悩みの方は、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】へお気軽にご相談ください！正しい姿勢を手に入れて、痛みのない快適な生活を送りましょう。

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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