こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】です。

季節の変わり目になると「頭が重い」「こめかみがズキズキする」といった頭痛に悩まされる方が増えます。特に、寒暖差や気圧の変化が大きい時期には、自律神経が乱れやすく、それが頭痛の原因になることも。

また、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の悪化も、頭痛を引き起こす大きな要因です。そこで今回は、横浜・戸塚エリアで頭痛に悩む方へ向けて、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で行う頭痛の改善方法について詳しくお伝えします。

横浜・戸塚で頭痛の改善を目指したい方は、ぜひ参考にしてください！

季節の変わり目に出やすい頭痛の原因とは？

① 気温や気圧の変化による自律神経の乱れ

季節の変わり目は、昼夜の寒暖差や気圧の変動が激しくなります。この環境の変化により、体内の自律神経が乱れ、血流が悪くなって頭痛を引き起こすことがあります。特に気圧が下がると血管が膨張し、片頭痛が起こりやすくなります。

② 寒さや冷えによる筋肉の緊張

冬や春先の冷たい風にさらされることで、首や肩の筋肉がこわばりやすくなります。筋肉が緊張すると血流が悪くなり、緊張型頭痛が発生しやすくなります。これは横浜・戸塚で頭痛の改善を求める方の中でも特に多い症状です。

③ 花粉症やアレルギーによる影響

春先になると、花粉症やアレルギー反応が原因で副鼻腔が炎症を起こし、頭痛を引き起こすことがあります。鼻詰まりによる酸素不足や炎症が、こめかみや額の痛みにつながるケースもあります。

姿勢不良が引き起こす頭痛のメカニズム

① スマートフォンやPC作業によるストレートネック

長時間のスマホやパソコン作業によって、首が前に突き出た状態（ストレートネック）になると、首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が悪化します。この状態が続くと、緊張型頭痛を引き起こします。

② 猫背による血流の悪化

姿勢が悪いと、肩や背中の筋肉が硬くなり、頭部への血流が不足します。その結果、酸素や栄養が十分に供給されず、慢性的な頭痛につながります。

③ 噛み締め癖や歯ぎしりの影響

無意識のうちに歯を強く噛み締める癖があると、側頭筋（こめかみの筋肉）に負担がかかり、こめかみ付近の頭痛を引き起こします。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で行う頭痛の改善方法

① ゼロ整体で筋肉の緊張を解消し、正しい姿勢へ導く

当院の「ゼロ整体」は、緊張して硬くなった筋肉をほぐしつつ、関節の可動域を広げる施術です。特に、肩や首のこりを改善することで、血流を促進し、頭痛の原因を根本から取り除きます。

② 楽トレ（EMS）でインナーマッスルを鍛え、姿勢を安定化

楽トレ（EMS）を使うことで、インナーマッスルを寝ながら鍛えることができます。首や背中の筋肉がしっかり支えられるようになると、猫背やストレートネックが改善し、頭痛が起こりにくい身体になります。

③ ハイボルト療法で筋肉の深部にアプローチ

ハイボルト療法は、高電圧の電気刺激を使って、筋肉の奥深くまでアプローチする治療法です。痛みの根本原因となる神経や筋肉をピンポイントで緩め、即効性のある頭痛改善が期待できます。

④ 立体動態波で自律神経を整え、血流を促進

立体動態波は、3次元の電気刺激を用いて、広範囲の筋肉や神経に働きかける施術です。これにより、頭痛の原因となる血流の滞りや自律神経の乱れを整えることができます。

⑤ 鍼灸治療でツボを刺激し、頭痛を根本から改善

東洋医学に基づいた鍼灸治療では、頭痛に効果的なツボを刺激し、血流を改善します。特に、天柱や風池といったツボに鍼を打つことで、頭痛を和らげる効果が期待できます。

横浜 戸塚 頭痛 改善には根本からのアプローチが大切

頭痛は、日々の生活習慣や姿勢の影響を受けやすい症状です。ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、横浜・戸塚で頭痛の改善を目指し、ゼロ整体・楽トレ・ハイボルト・立体動態波・鍼灸といった多様な施術を組み合わせて、あなたの頭痛を根本から改善します。

「最近、頭痛がひどくなってきた」「薬に頼らずに改善したい」とお考えの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。あなたに最適な施術プランをご提案いたします！

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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