こんにちは。ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】です。

「突然、腰に激痛が走り動けなくなった…」このようなぎっくり腰の症状は、多くの人が経験する可能性があります。しかし、ぎっくり腰はただの「急な痛み」ではなく、日々の生活の中で少しずつ蓄積された負担が爆発する形で起こります。つまり、ぎっくり腰には必ず原因や予兆があるのです。

本記事では、「横浜・戸塚の方へぎっくり腰の原因」をキーワードに、ぎっくり腰が起こるメカニズムを解説し、他の腰痛疾患との違いや根本治療について詳しく説明します。再発しないための対策もご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

ぎっくり腰の原因とは？

1. 日常生活での負担の蓄積

ぎっくり腰は、重いものを持ち上げた際や急な動作の後に発症することが多いですが、実際には長期間の負担の蓄積が大きく影響しています。例えば、以下のような生活習慣がぎっくり腰のリスクを高めます。

• 長時間のデスクワーク（猫背や前傾姿勢による腰椎への圧迫）
• 運動不足による筋力低下（特にインナーマッスルの衰え）
• 片側だけに負担がかかる姿勢（足を組む、片足重心で立つなど）
• 過度なストレス（自律神経の乱れによる筋緊張）

2. 筋肉や関節の疲労による可動域の低下

日頃から筋肉の柔軟性が低下すると、体を動かす際に無理な力が加わりやすくなります。特に、背中や腰回りの筋肉（脊柱起立筋、大腰筋、腸腰筋など）が硬くなると、ぎっくり腰のリスクが高まります。

3. 骨格の歪みとインナーマッスルの弱化

骨盤の歪みや背骨のアライメントの崩れは、腰椎に過剰な負担をかけます。加えて、インナーマッスル（腹横筋、多裂筋など）が弱ると、正しい姿勢を維持できず、ぎっくり腰を引き起こす原因になります。

ぎっくり腰以外の腰の傷病とは？

1. 腰椎椎間板ヘルニア

腰椎の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで強い痛みやしびれを引き起こします。特に長時間座っていると悪化しやすく、ぎっくり腰と間違えられることもあります。

2. 腰部脊柱管狭窄症

加齢や姿勢不良によって脊柱管が狭くなり、神経が圧迫される疾患です。特徴的な症状は「間欠性跛行（歩くと痛みが出るが、休むと楽になる）」です。

3. 腰椎すべり症

腰椎が前後にずれてしまうことで神経を刺激し、慢性的な腰痛や下肢のしびれを引き起こします。特に中高年に多くみられます。

4. 慢性腰痛

長期間続く腰の痛みで、筋肉疲労やストレス、内臓の不調などが影響することもあります。ぎっくり腰を繰り返す人は慢性腰痛に移行しやすいため、早めの対策が必要です。

5. 内疾患性の腰痛

腎臓や婦人科系疾患など、内臓の不調が原因で腰痛を引き起こすケースもあります。特に「じっとしていても痛い」「寝ていると悪化する」場合は、専門医の診察が必要です。

ぎっくり腰の根本治療とは？

1. 骨格矯正と姿勢改善（ゼロ整体）

当院の「ゼロ整体」は、筋肉の緊張をほぐしつつ、骨格の歪みを整える施術です。骨盤のズレや背骨のバランスを正すことで、腰にかかる負担を軽減し、ぎっくり腰の再発防止につながります。

2. インナーマッスルトレーニング（楽トレ）

ぎっくり腰を繰り返さないためには、インナーマッスル（深層筋）を強化することが重要です。当院では「楽トレ（EMS）」を活用し、寝たまま効率的に筋力を鍛えられます。

3. ハイボルト療法で痛みの根本原因を特定

「ハイボルト療法」は、特殊な高電圧の刺激を用いて、痛みの原因となる筋肉や神経にアプローチします。即効性があり、ぎっくり腰の改善に役立ちます。

4. 立体動態波による筋・神経の調整

最新治療機器「ES-5000」の立体動態波を活用し、3D的に筋肉へ刺激を与えることで、炎症を抑え、血流を促進し、回復を早めます。

5. 鍼灸治療で自律神経を整える

ぎっくり腰の原因の一つに、ストレスや自律神経の乱れがあります。鍼灸治療を行うことで、ツボや経絡を刺激し、体質改善を図ります。

【まとめ】ぎっくり腰の予兆に気づき、早めの対策を！

横浜・戸塚の方へぎっくり腰の原因について詳しく解説しました。ぎっくり腰は突然起こるように感じますが、実は日常生活の姿勢や筋力低下が大きく影響しています。

当院では、痛みの改善だけでなく、再発しない身体づくりを目指した根本治療を提供しています。ぎっくり腰を繰り返さないために、早めのケアを心がけましょう。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】は、戸塚駅から徒歩圏内でアクセスしやすく、平日20時、土日祝19時まで営業しています。ぎっくり腰でお困りの方は、お気軽にご相談ください！

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

ぎっくり腰の症状についてはこちらもご覧ください。

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