こんにちは。ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】です。

「朝起き上がろうとした瞬間に腰がズキッと痛んだ…」

「重い荷物を持ち上げたら急に腰が抜けたように動けなくなった…」

このような急な腰の痛み、いわゆるぎっくり腰は、日常生活の中で突然襲ってくる厄介な症状です。ぎっくり腰は急性腰痛症とも呼ばれ、痛みが強く動くことすら困難になることもあります。

多くの方が痛み止めや湿布、マッサージで一時的に楽にしようとしますが、実はこれらの方法だけでは根本的な改善にはつながりません。ぎっくり腰は、しっかりと原因を解消しなければ再発しやすいのです。

そこで本記事では、「横浜 戸塚 ぎっくり腰 改善」をキーワードに、ぎっくり腰の根本治療について詳しく解説していきます。

---

ぎっくり腰の原因とは？

 

1. 筋肉の疲労や柔軟性の低下

デスクワークや長時間の同じ姿勢、運動不足によって筋肉が硬くなり、ちょっとした動作で負担が集中しやすくなります。これがぎっくり腰の主な原因の一つです。

2. 骨格の歪みや関節の可動域の低下

猫背や反り腰といった姿勢の乱れが続くと、骨格に歪みが生じ、腰への負担が増します。これにより、関節の動きが悪くなり、ある日突然ぎっくり腰を引き起こします。

3. インナーマッスルの低下

腰を支えるインナーマッスル（深層筋）が弱っていると、体を支える力が低下し、ぎっくり腰を起こしやすくなります。

4. 神経の興奮や血流の悪化

自律神経の乱れや血行不良があると、筋肉が過緊張状態になりやすく、腰に痛みが出やすくなります。

---

痛み止めやマッサージだけでは改善できない理由

 

ぎっくり腰を経験した方の多くが、「痛みが引けば治った」と思いがちですが、それは大きな間違いです。

痛み止めの薬や湿布は、一時的に炎症や痛みを抑えることはできますが、腰にかかる負担を軽減するわけではありません。また、単純なマッサージでは筋肉をほぐすだけであり、根本的な解決にはなりません。

痛みが取れたからといって、原因がなくなったわけではないため、しばらくすると再びぎっくり腰を繰り返してしまうのです。

---

【横浜・戸塚】ゼロスポ鍼灸・整骨院のぎっくり腰治療

 

1. ゼロ整体で関節の可動域を改善

当院では、筋肉を緩めながら関節の可動域を改善する「ゼロ整体」を行います。これにより、腰への負担を軽減し、痛みの出にくい状態へと導きます。

2. ハイボルト療法で痛みの原因を特定し改善

ぎっくり腰の痛みの根本原因を探るために、特殊な電圧を用いた「ハイボルト療法」を行います。これにより、痛みを素早く和らげ、炎症を抑えつつ、問題のある筋肉や神経にピンポイントでアプローチします。

3. 楽トレ（EMS）でインナーマッスルを鍛える

ぎっくり腰を繰り返さないためには、インナーマッスルの強化が不可欠です。当院では、電気刺激を利用した「楽トレ（EMS）」を取り入れ、寝ながら効率的に深層筋を鍛えることができます。

4. 立体動態波で神経の興奮を抑え、血流改善

最新の電気治療機器である「ES-5000」を使用し、3次元的に痛みのポイントを捉え、自律神経のバランスを整えながら血流を促進します。これにより、痛みを早く取り除き、回復を促します。

5. トムソンベッドによる骨格矯正

ぎっくり腰の背景には、骨盤の歪みや腰椎のズレが隠れていることが多いです。当院では、体に負担をかけない「トムソンベッド」を使用し、正しい骨格バランスへと導きます。

---

ぎっくり腰を再発させないためのセルフケア

 

ぎっくり腰の根本改善には、日常生活でのケアも重要です。

1. 正しい姿勢を意識する

座るときは骨盤を立て、背筋を伸ばしましょう。長時間同じ姿勢を続けないようにし、こまめにストレッチを取り入れることが大切です。

2. 腰に負担の少ない動作を心がける

重いものを持ち上げるときは、膝を曲げて腰への負担を減らしましょう。

3. 体幹トレーニングを行う

腰を支えるインナーマッスルを鍛えるために、プランクやブリッジ運動を取り入れるのもおすすめです。

---

まとめ

 

ぎっくり腰は痛みを和らげるだけではなく、根本原因を治療しなければ再発を繰り返すリスクがあります。

当院では、横浜・戸塚エリアの方にぎっくり腰も改善に特化した治療を行い、痛みの解消だけでなく、ぎっくり腰になりにくい身体づくりをサポートします。

横浜市戸塚区でぎっくり腰にお悩みの方は、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】にお気軽にご相談ください！

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

ぎっくり腰の症状についてはこちらもご覧ください。

LINEでのご予約も受け付けております。

こちらをクリックしてLINE予約もどうぞ！