こんにちは。ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】です。

日常生活の中で腰や首に痛みを感じることはありませんか？特に慢性的な痛みを抱えている方は、ヘルニアの可能性を疑うべきかもしれません。ヘルニアは放っておくと悪化し、日常生活にも大きな支障をきたす恐れがあるため、早めの対策が必要です。

本記事では、ヘルニアの症状や原因、そしてなりやすい人の特徴について詳しく解説します。横浜市戸塚区でヘルニアの治療を検討している方は、ぜひ最後までご覧ください。

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ヘルニアとは？その症状と原因について

 

ヘルニアとはどんな病気？

ヘルニアとは、体内の組織が本来の位置から飛び出してしまう状態を指します。特に有名なのが椎間板ヘルニアで、背骨の間にある椎間板がはみ出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。

ヘルニアの主な症状

ヘルニアの症状は、発生する部位によって異なります。

腰椎椎間板ヘルニア（腰のヘルニア）の症状

• 腰の痛みや重だるさ

• お尻や太もも、ふくらはぎのしびれや痛み

• 長時間座っていると痛みが悪化する

• 足に力が入りにくくなる

頚椎椎間板ヘルニア（首のヘルニア）の症状

• 首や肩の痛み

• 腕や指のしびれ

• 物をつかむ力が弱くなる

• 頭痛やめまいを伴うこともある

ヘルニアの原因とは？

ヘルニアになる原因はさまざまですが、主に以下のような要因が考えられます。

1. 加齢による椎間板の変性

加齢とともに椎間板の弾力が低下し、外部からの圧力に耐えられなくなるとヘルニアが発生しやすくなります。特に40代以降の方は注意が必要です。

2. 長時間の同じ姿勢や悪い姿勢

• デスクワークや運転が多い方は、腰や首に負担がかかりやすく、ヘルニアのリスクが高まります。

• 猫背や反り腰などの不良姿勢も椎間板に過度な圧力をかけ、ヘルニアを引き起こす原因になります。

3. 重いものを持ち上げる動作

重量物を頻繁に持ち上げる仕事をしている方は、腰に大きな負担がかかり、腰椎ヘルニアのリスクが高くなります。

4. 運動不足や筋力の低下

筋肉が弱いと背骨を支える力が低下し、椎間板への負担が増加します。特にインナーマッスル（深層筋）が弱い方は、ヘルニアになりやすい傾向があります。

5. 遺伝的要因

家族にヘルニアを発症した人がいる場合、遺伝的に椎間板が弱く、ヘルニアになりやすい可能性があります。

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ヘルニアになりやすい人の特徴とは？

 

1. デスクワークや運転が多い人（座りっぱなしの時間が長い）

長時間同じ姿勢で座っていると、腰や首への負担が大きくなります。特に横浜や戸塚エリアでオフィスワークをしている方は、意識して姿勢を正すことが重要です。

2. 体を使う仕事をしている人

引っ越し業や建築業などの重労働は、腰への負担が大きく、ヘルニアのリスクが高まります。

3. 運動不足の人

筋力が低下すると、背骨を支える力が弱くなり、椎間板への負担が増えます。特に体幹（インナーマッスル）が弱い人は注意が必要です。

4. 姿勢が悪い人

猫背や反り腰などの不良姿勢は、腰椎や頚椎に余計な負荷をかけ、ヘルニアを引き起こす原因となります。

5. 遺伝的にヘルニアになりやすい体質の人

家族にヘルニア経験者がいる場合、注意が必要です。

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戸塚でヘルニアの改善ならゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】へ！

 

当院では、ヘルニアによる痛みやしびれの改善をサポートしています。

1. ゼロ整体

筋肉を緩めつつ関節の可動域を広げ、負担の少ない姿勢を取り戻す施術を行います。

2. 楽トレ（EMS）

インナーマッスルを鍛え、体を支える力を向上させることでヘルニアの再発予防に効果的です。

3. ハイボルト治療

特殊な電圧で筋肉や神経にピンポイントでアプローチし、痛みを抑えたり、原因を特定するのに役立ちます。

4. トムソンベッドを活用した骨格矯正

可動式のベッドを使用することで、体への負担を最小限にしながら骨格を整えることができます。

5. 鍼灸治療

東洋医学の考えに基づき、ツボや経絡にアプローチして痛みを軽減し、体質改善を図ります。

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まとめ

 

ヘルニアは放置すると悪化する可能性があるため、早めの対策が重要です。

✅ 横浜・戸塚エリアでヘルニアに悩んでいる方

✅ 痛みの根本から改善したい方

✅ 再発しにくい体づくりをしたい方

当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を提供しています。ぜひ、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】へご相談ください！

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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