こんにちは！

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】です。

最近、以下のようなお悩みはありませんか？

・デスクワーク続きで肩こりや腰痛が慢性化している

・姿勢の歪みや猫背が気になる

・なんとなく身体がだるく、疲れやすい

・骨盤の開きやズレを感じている

実はこれらの不調、「骨盤の歪み」が原因になっていることが多いのです。そして、その歪みを整えるだけでなく、ストレッチを組み合わせることでより効果的に改善できるのをご存知でしょうか？

この記事では、骨盤矯正とストレッチの組み合わせのメリット、当院の施術の流れや特徴について、詳しくご紹介します。

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なぜ骨盤が歪むのか？現代人に多い原因とは

 

骨盤は体の土台とも言える非常に重要な部分で、上半身と下半身をつなぐ「要」の役割を担っています。

この骨盤が傾いたり開いたりすると、全身のバランスが崩れ、以下のような症状が出てしまうのです。

〇腰痛・肩こり・背中の張り

〇冷え性・むくみ

〇内臓下垂や便秘

〇姿勢の悪化（猫背・反り腰）

特に、次のようなライフスタイルがある方は要注意です。

〇長時間のパソコン作業やスマホ使用

〇足を組む・横座りの癖がある

〇妊娠・出産後の骨盤の緩み

〇運動不足・筋力低下

こうした「骨盤のゆがみ」は、日常生活のクセで少しずつ進行していきます。そして、骨格が崩れることで筋肉にも負担がかかり、コリや痛みが慢性化してしまうのです。

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骨盤矯正＋ストレッチで身体が変わる！

 

骨盤矯正だけでも効果はありますが、そこにストレッチをプラスすることで得られる相乗効果があります。具体的には以下のような変化が期待できます。

① 姿勢改善とボディラインの引き締め

骨盤の位置を正し、インナーマッスルを整えることで、自然と背筋が伸び、見た目にも美しい姿勢が定着します。

② 血流・代謝アップ

ストレッチにより筋肉がほぐれ、血流が良くなることで冷えやむくみの改善、代謝アップによる痩せやすい体質づくりにもつながります。

③ 肩こり・腰痛・頭痛の根本改善

骨格のバランスと筋肉の柔軟性が整うことで、慢性的な痛みや不調を原因から改善することが可能になります。

④ 再発予防

筋肉や関節の可動域を広げることで、同じ不調が繰り返されにくい身体づくりが実現できます。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】のこだわり施術

 

当院では「一時的にラクにする施術」ではなく、根本改善と再発防止を目的とした施術を提供しています。

その中核となるのが、骨盤矯正＋ストレッチ＋最新機器による多角的アプローチです。

●ゼロ整体

筋肉の硬さをゆるめながら、関節の可動域を自然に広げていく施術です。無理な矯正ではなく、体に負担がかからないのが特長。

「ゼロ＝余計な緊張がない状態」に戻すことで、姿勢改善や痛みの軽減につながります。

●ストレッチ＋可動域チェック

施術中に、必要に応じてストレッチ指導や動作チェックも行います。お一人おひとりの可動域や柔軟性に合わせた内容で進めます。

●楽トレ（EMS）

骨盤を支える「インナーマッスル」が弱っていると、またすぐに歪んでしまいます。

そこで、EMS（電気刺激）によるトレーニング機器「楽トレ」を活用。寝たままインナーマッスルを鍛え、骨格をしっかり支えられる身体へ。

●ハイボルト治療

神経や深部の筋肉にアプローチすることで、痛みの原因に対して直接アプローチ。短期間で痛みの軽減が可能です。

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施術の流れ（初回例）

 

1. カウンセリング・検査
   
   　今の不調や生活習慣を詳しくヒアリング。姿勢や骨格バランスの検査を行い、根本原因を見つけ出します。

2. 施術開始（ゼロ整体＋ストレッチ）
   
   　体の緊張をゆるめながら、可動域を広げていく施術を行います。痛みのある部位だけでなく、全身のバランスを調整。

3. インナーマッスルトレーニング・電気療法の併用
   
   　姿勢の安定や痛みの改善速度を高めるために、最新の機器を用いた補助療法を取り入れます。

4. 施術後のチェックとアドバイス
   
   　施術前後での変化を確認し、ご自宅でのストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えします。

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戸塚エリアで骨盤矯正なら当院へ！

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】は、JR・市営地下鉄「戸塚駅」から徒歩圏内の通いやすい場所にあります。

夜は20時まで受付、土日祝も営業しているので、お仕事帰りやお休みの日にも通いやすいとご好評です。

・予約優先制

・キッズスペースあり

・国家資格者が常駐で安心

地元・横浜や戸塚エリアで「本気で身体を変えたい」「根本から良くしたい」とお考えの方に、ぜひ一度お試しいただきたい施術内容です。

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ストレッチ×骨盤矯正で、今こそ身体を整えよう

 

肩こり・腰痛・姿勢の乱れ…これらは「年齢のせい」ではなく「骨盤と筋肉のバランスの乱れ」が原因かもしれません。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、

骨盤矯正＋ストレッチ＋EMSや電気療法を組み合わせたトータルケアで、根本からの改善を目指します。

今こそ、身体を見直すチャンスです。

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。皆様のご来院を心よりお待ちしております！

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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