こんにちは！

横浜市戸塚区にある「ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】」です。


本日は「腰痛・矯正・姿勢改善」をテーマに、腰のつらさを根本から見直し、将来の健康を守るための施術方法についてお話しします。

腰痛にお悩みの方は年々増えており、特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用など、日常生活での姿勢の悪さが原因となっているケースが少なくありません。横浜市内でも戸塚エリアを中心に、当院へは慢性的な腰痛でお悩みの方が多く来院されています。

では、その腰痛の原因とは何か？

そして、どのような矯正や姿勢改善が有効なのか？

今回は整骨院ならではの視点で、わかりやすく解説していきます。

腰痛の原因は「姿勢の歪み」と「筋力の低下」

腰痛の多くは、日常の癖によって少しずつ姿勢が崩れていくことで発症します。特に、以下のような要因が重なると、身体のバランスが崩れ、腰に過度な負担がかかってしまうのです。

• 長時間の座り仕事

• 猫背や反り腰

• スマホ首（ストレートネック）

• 骨盤の傾き

• インナーマッスルの低下

このような要因が積み重なることで、腰まわりの筋肉が常に緊張状態になり、血流が悪化。やがて慢性的な腰痛へとつながります。

当院がある横浜・戸塚エリアでも、これらの理由で腰痛に悩む方が年々増えており、改善のためには“その場しのぎのマッサージ”ではなく、“根本原因にアプローチする矯正と姿勢改善”が必要不可欠です。

整骨院で行う「腰痛への矯正施術」とは？

当院では、「矯正＝バキバキ痛い」といったイメージを覆す、身体にやさしいソフトな矯正を採用しています。とくに、以下のような技術や設備を組み合わせて、患者様一人ひとりに合わせた施術を行っています。

■ゼロ整体（関節可動域の改善）

筋肉を緩めながら、関節の可動域を正常に戻すことで、腰にかかる負担を軽減します。このゼロ整体により、腰椎や骨盤の動きがスムーズになり、痛みが再発しにくい身体づくりが可能です。

■トムソンベッドによる骨格矯正

体への負担を最小限に抑えながら骨盤や腰椎のズレを調整できる、特殊な可動式ベッドを使用した矯正法です。痛みが少なく安全性も高いため、矯正が初めての方にも安心して受けていただけます。

■楽トレ（EMS）

インナーマッスルの低下は、腰痛の根本原因の一つ。楽トレでは、ベッドに寝たまま電気刺激でインナーマッスルを鍛えることができ、姿勢を支える筋肉を強化します。

これらの施術はすべて、横浜・戸塚エリアに根ざした当院独自の施術プログラムとして多くの患者様にご好評いただいております。

姿勢改善が腰痛に及ぼす影響とは？

姿勢が悪い状態が続くと、体全体の重心が崩れ、腰に余分な負荷が集中します。とくに猫背や骨盤の歪みは、腰痛の原因になりやすく、腰だけでなく肩こりや頭痛の原因になることも。

そこで当院では、矯正による骨格の再調整に加えて、姿勢を支える筋肉のバランストレーニングも実施しています。

• 猫背や反り腰の改善

• 骨盤の前傾・後傾の矯正

• 正しい立ち姿勢・座り姿勢の習得

• 呼吸と連動した体幹強化

姿勢が整えば、腰への負担が軽減され、自然と腰痛の緩和・予防へとつながっていきます。戸塚や横浜近隣で「姿勢から腰痛を改善したい」という方には特におすすめの施術です。

最新電気治療との組み合わせでさらなる効果も

腰痛の改善には、骨格の矯正や筋肉調整だけでなく、「神経の興奮や炎症を抑えること」も重要です。

当院では、以下のような電気治療機器も組み合わせて、相乗効果を高めています。

• ハイボルト治療：痛みの原因をピンポイントで検出・治療

• マイクロカレント：微弱な電流で組織回復をサポート

• 立体動態波：筋肉の奥深くまで刺激を届けて筋緊張を和らげる

これらの技術は、横浜・戸塚の整骨院の中でも限られた院でのみ導入されており、患者様にとって“即効性と持続性”の両方が期待できる画期的な施術となっています。

まとめ：腰痛・矯正・姿勢改善の3つを同時にアプローチ！

ここまで、腰痛の原因から矯正による改善方法、そして姿勢の重要性について詳しく解説しました。

腰痛は、痛みが出てからではなく「違和感の段階」で対処するのが理想です。

そしてその対処方法として、矯正と姿勢改善を組み合わせた根本治療はとても効果的です。

私たちゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、「その場しのぎではない、本質的な腰痛ケア」をご提供しています。

• 横浜市戸塚区で腰痛にお悩みの方

• 矯正で根本から改善したい方

• 姿勢改善で再発防止を目指したい方

このような方は、ぜひ一度ご相談ください。

当院は戸塚駅から徒歩圏内、さらに夜20時まで営業しておりますので、お仕事帰りにも通院しやすくなっております。

横浜エリアで信頼できる整骨院をお探しなら、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】へ。

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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