こんにちは！横浜市戸塚区にあるゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】です。

朝起きたら首が痛くて動かせない…そんな「寝違え」に悩んだことはありませんか？ちょっとしたことに思えても、日常生活に大きな支障をきたす辛い症状ですよね。

今回は「整骨院での寝違えの治し方を解説」というテーマで、横浜や戸塚周辺で寝違えに悩む方へ、整骨院での施術法やその流れ、予防法まで詳しくお伝えしていきます。

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寝違えとは？なぜ起きるのか

 

寝違えとは、首の筋肉や関節が急激に炎症を起こした状態を指します。医学的には「急性疼痛性頸部拘縮」と呼ばれ、首を動かそうとすると鋭い痛みが走ったり、可動域が狭くなったりします。

寝違えの原因としては以下のようなものが挙げられます

• 長時間、不自然な姿勢で寝ていた

• 寝返りの少ない硬直した睡眠

• 枕が合っていない

• 慢性的な肩こりや首のコリ

• 日中の姿勢の悪さ（スマホ首や猫背）

とくに横浜や戸塚のような都市部ではデスクワークや長時間のスマホ使用で、筋肉の緊張や骨格の歪みが蓄積しやすい環境です。その結果、寝違えが起きやすくなっています。

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寝違えを放置する危険性

 

寝違えは「そのうち治る」と思われがちですが、自己判断で放置することには大きなリスクがあります。

• 筋肉の緊張が慢性化して肩こりや頭痛の原因になる

• 痛みをかばうことで姿勢が悪化し、腰痛や背中の痛みが起こる

• 可動域制限が癖になり、再発しやすくなる

つまり、一時的な症状だとしても、しっかりと根本から治すことが重要です。そこで活躍するのが、私たち整骨院での専門的な施術です。

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整骨院での寝違えの治し方｜横浜・戸塚エリアの方必見！

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、寝違えに対して痛みの原因を探ることから始める根本施術を行っています。症状の出ている部分だけを見て対処するのではなく、「なぜ寝違えが起きたのか？」を徹底的に分析し、再発防止までサポートします。

①丁寧な問診とバランス検査で原因を特定

まず、カウンセリングシートに記入いただき、首だけでなく肩や背中、骨盤まで全身の状態をチェックします。

多くの寝違えは「首単体の問題ではなく、身体全体の歪みやバランスの乱れ」が関与しています。

②痛みの軽減に即効性｜ハイボルト治療

筋肉や神経の炎症部位を特殊な電圧でピンポイントに狙う「ハイボルト治療」を行うことで、痛みを素早く緩和します。

検査機能もあるため、「どの筋肉・神経に問題があるのか」もはっきりさせながら治療を進めていきます。

③深層筋へアプローチ｜ゼロ整体による関節調整

当院独自のゼロ整体では、筋肉の緊張をほぐしつつ、関節の可動域を回復させることで、無理のない自然な姿勢＝ゼロポジションに導きます。これにより、再び寝違えを起こしにくい身体をつくっていきます。

④インナーマッスル強化で再発予防｜楽トレ（EMS）

楽トレとは、横になったままでインナーマッスル（深層筋）を鍛えることができる電気治療です。

首や肩の筋肉だけでなく、姿勢を維持するための体幹まで整えることで、根本から寝違えに強い体へと改善していきます。

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その他の電気治療機器との組み合わせでより効果的に

 

横浜・戸塚の当院では以下の最新機器も活用し、寝違えの症状改善を促進します

• マイクロカレント：微弱電流で炎症を抑え、組織の回復をサポート

• 立体動態波：深部の筋肉や神経を3D的に刺激し、血流改善と筋緊張の緩和を同時に実現

• トムソンベッド：可動式ベッドで体への負担を最小限にしつつ骨格矯正が可能

これらを症状に合わせて組み合わせて施術することで、短期間での回復を目指します。

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寝違えを繰り返さないために整骨院ができること

 

寝違えは一度治っても根本的な身体の使い方や姿勢が改善されないと何度でも繰り返します。

整骨院では単なるその場しのぎではなく、姿勢の分析・生活指導・セルフケア方法の提案などを通して、「寝違えに悩まない未来」をサポートします。

特に当院では、患者様一人ひとりに合わせた施術計画書を作成し、段階的に身体を整えていく方法を提案しています。

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自分でできる寝違え対策・予防法

 

整骨院での治療と並行して、以下のような習慣も大切です。

• 自分に合った高さの枕を使う（首が沈みすぎない）

• 就寝前に首・肩・背中周りをストレッチする

• 長時間のスマホ・PC使用時には休憩を取り、首を回す習慣をつける

• 横浜・戸塚周辺のように通勤時間が長い方は、リュックや鞄の重さも分散を意識する

特に姿勢への意識が低下すると、筋肉が硬直しやすくなるため要注意です。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】の特徴と通いやすさ

 

当院は戸塚駅から徒歩圏内、アクセスも良好。平日は20時まで、土日祝も19時まで営業しているため、仕事帰りやお休みの日でも通いやすいとご好評いただいています。

• 予約優先制で待ち時間が少ない

• キッズスペースあり（子育て中の方にも安心）

• 国家資格を持ったスタッフが対応

横浜・戸塚で「寝違えの治し方」をお探しの方、整骨院を初めて利用される方にも安心してご来院いただけます。

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まとめ｜横浜・戸塚で寝違えにお困りなら整骨院へ！

 

今回は「整骨院での寝違えの治し方を解説」というテーマで、寝違えの原因・整骨院での施術内容・再発予防のポイントまで詳しくお伝えしました。

☑首が痛くて動かせない

☑何度も寝違えを繰り返している

☑マッサージや湿布ではなかなか改善しない

そんなお悩みがある方は、ぜひ一度、横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】へご相談ください。

寝違えを根本から改善し、再発しない体をつくるお手伝いをいたします。

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております！

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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