頭痛が治らないのは「血流」と「酸素不足」が原因かも？

 

---

薬を飲んでも改善しない頭痛の正体

「仕事中に頭が重くなる」「夕方になるとズキズキする」「薬を飲んでもスッキリしない」――

こうした慢性的な頭痛の多くは、脳の酸素不足や血流障害が原因で起こっています。

一時的に鎮痛薬で痛みを抑えても、血流の悪さや姿勢の崩れが続けば、再び頭痛は繰り返します。

特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、首や肩の筋肉が緊張し、脳に十分な血液と酸素が届かなくなる状態になりやすいのです。

脳は常に大量の酸素を必要としています。

酸素が足りなくなると、神経が過敏になり、痛み物質（ブラジキニンやヒスタミンなど）が放出され、頭痛を引き起こします。

つまり、あなたの頭痛は「痛みそのもの」ではなく、

血流と酸素の供給が滞っているサインかもしれません。

---

頭痛を引き起こす血流障害のメカニズム

頭痛には大きく分けて「緊張型頭痛」と「片頭痛（偏頭痛）」がありますが、どちらにも共通して関わるのが血流の乱れです。

• 緊張型頭痛：首・肩・背中の筋肉が固まり、血管が圧迫されて酸素が不足。

• 片頭痛：一時的に血管が拡張しすぎて神経を刺激、ズキズキとした痛みを感じる。

いずれの場合も、根本原因は「筋肉の緊張」と「血液の流れの悪さ」。

これが慢性的に続くと、脳への酸素供給が不十分になり、頭痛がクセのように繰り返されるのです。

さらに、血流が悪い状態では老廃物や疲労物質（乳酸など）が蓄積し、肩こりや目の疲れも悪化。

結果的に、頭痛をさらに強める悪循環に陥ってしまいます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、このような「血流と酸素の滞り」を整える施術を行い、頭痛の根本改善を目指します。

---

酸素不足が脳と体に及ぼす影響

血流が悪くなると、脳に必要な酸素が届かなくなり、次のような不調が起こります：

• 午後になると頭がボーッとする

• 頭が締めつけられるように重い

• 目の奥が痛い・光に敏感になる

• 首や肩が常にこっている

• 呼吸が浅く、息苦しさを感じる

これらの症状は、いわば「脳が酸欠状態」のサインです。

脳の酸素不足は、自律神経の乱れも引き起こします。

交感神経が優位になりすぎると、常に緊張モードになり、血管が収縮してさらに血流が悪化。

結果として、頭痛・不眠・倦怠感・集中力低下といった連鎖が起こるのです。

整骨院での施術は、この「血流と酸素の循環」を改善することに特化しています。

筋肉をほぐすだけでなく、体の構造（姿勢・骨格）から整えることで、脳と体にしっかり酸素が行き渡る状態をつくり出します。

頭痛についてはこちらでも説明しております

---

頭痛を根本から改善するには「整骨院で血流を整える」ことが大切

 

---

筋肉のこりと姿勢のゆがみが血流を妨げる

デスクワークやスマホ操作によって、長時間うつむいた姿勢をとることが多い現代人。

その結果、首や肩の筋肉が緊張し、血管を圧迫して頭部への血流が低下します。

さらに、姿勢の歪み（猫背や巻き肩）によって、背骨の周囲を通る神経や血管が圧迫され、脳への酸素供給が不安定になります。

このような状態では、どれだけマッサージをしても一時的な relief にしかなりません。

整骨院では、筋肉を緩めながら骨格のバランスを整えることで血流を根本から改善していきます。

これは、薬や湿布では届かない「体の構造」へのアプローチです。

---

整骨院ならではの「体の構造から整える」アプローチ

整骨院での頭痛ケアは、単なるマッサージではありません。

当院では、以下のような多角的な視点で施術を行います

1. 筋肉の硬さを取る（血流改善）

2. 骨格・姿勢を整える（圧迫解除）

3. 神経伝達をスムーズにする（酸素供給アップ）

4. インナーマッスルを鍛えて再発予防（安定化）

特に、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では「ゼロ整体」と「トムソンベッド矯正」によって、身体を負担なく整えることができます。

これにより、頭部の血流が改善し、酸素がしっかりと脳に届くようになります。

---

病院との違い〜薬で抑えるのではなく、原因を取り除く〜

病院では頭痛薬や筋弛緩剤が処方されることが多いですが、それは**症状を一時的に抑える「対症療法」です。

一方、整骨院では頭痛の根本原因（姿勢・筋肉・血流）を改善する「根本療法」**を行います。

つまり、

• 「薬を飲んでも治らない」

• 「慢性的な頭痛が何年も続いている」

• 「MRIでも異常なしと言われた」

このような方こそ、整骨院でのアプローチが有効です。

当院では、血流改善 × 酸素循環の正常化によって、頭痛を起こしにくい体づくりをサポートします。

---

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】の頭痛改善プログラム

 

---

姿勢と重心を整える「ゼロ整体」

慢性的な頭痛の大半は、首や肩の筋肉の過緊張と姿勢の歪みから始まります。

特に猫背や前かがみ姿勢が続くと、首の付け根の筋肉が常に緊張して血流を妨げ、脳への酸素供給が不足します。

ゼロ整体では、筋肉・骨格・神経の3つのバランスを整えることで、体を最も負担の少ない「ゼロポジション」に導きます。

この施術の特徴は以下の通りです

• ゆがんだ背骨や骨盤をソフトに調整

• 筋肉の硬さを解消し、首〜肩〜頭部への血流を改善

• 呼吸を深くし、酸素供給を促進

ゼロ整体は、体の中心軸を整えることで「呼吸しやすい体」をつくり、自律神経と血流の両面から頭痛の根本改善を目指します。

「薬を飲んでもスッキリしない」「頭が重い」という方に特におすすめの施術です。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

---

身体への負担を抑える「トムソンベッド矯正」

「ボキボキしない・痛くない矯正」として人気のトムソンベッド。

バネと重力を利用してごくわずかな力で骨格を矯正できるため、体に優しく、初めての方でも安心して受けられます。

トムソンベッド矯正では、

• 骨盤のゆがみを整えて血管の圧迫を解除

• 背骨のねじれを修正して神経伝達を改善

• 姿勢バランスを整えて首や肩の負担を軽減

という3方向から体を整えます。

頭痛は「首から上」だけの問題ではなく、骨盤や背骨のゆがみから連鎖して起こるケースが多く見られます。

トムソンベッドで全身の軸を整えることで、頭部への血流がスムーズになり、酸素がしっかり脳に届く状態へと導きます。

---

神経と血流にアプローチする「ハイボルト療法」

ハイボルト療法は、高電圧の電気刺激で筋肉の深部や神経にアプローチする施術です。

一般的な低周波と違い、深層まで届くため、頭痛の原因となる「隠れた筋肉のこり」や「神経の圧迫部位」を正確に特定できます。

具体的な効果は以下の通り

• 筋肉の過緊張を緩和し、血流を改善

• 神経の興奮を鎮めて痛みを軽減

• どの部位が頭痛の原因かを検査的に確認できる

特に、首の後ろ（後頭下筋群）や肩甲骨周りの深部にハイボルトを用いることで、血流と酸素の通り道を再び開くことができます。

結果として、「頭が軽くなった」「視界が明るくなった」という実感を得られる方が多いのが特徴です。

---

深部の酸素循環を促す「立体動態波」

立体動態波は、3種類の異なる電流を組み合わせ、体の深部を立体的に刺激する施術です。

この電流が立体的に交差することで、血管・神経・筋肉をトータルで整えることができます。

効果は次のようなものがあります

• 深層筋を緩めて酸素と栄養の循環を促進

• 神経の興奮を抑えてリラックス効果を発揮

• 自律神経の乱れを整え、頭痛・倦怠感を軽減

血流が滞っている方は、体温が下がり、末端が冷え、筋肉がこわばりやすい傾向があります。

立体動態波を用いることで血管が拡張し、脳・首・肩に温かい血液と酸素が届くようになります。

寒暖差やストレスで体調を崩しやすい方にも非常におすすめです。

---

頭痛予防のカギ「楽トレ」で姿勢筋を鍛える

頭痛を繰り返す方に共通するのが、「姿勢を支える筋肉＝インナーマッスルの弱さ」です。

この筋肉が衰えると姿勢が崩れ、頭が前に出た“ストレートネック姿勢”となり、首や肩の筋肉に過剰な負担がかかります。

「楽トレ（EMS）」は、寝たままで深層の筋肉を効率的に鍛えられる施術です。

30分間で腹筋約9,000回分の刺激を与え、正しい姿勢を支える筋肉を再教育します。

インナーマッスルを鍛えることで

• 首や肩の負担が減り、血流が安定

• 呼吸が深くなり、酸素摂取量がアップ

• 再発しにくい頭痛予防体質に改善

楽トレは、施術で整えた体を維持・安定させる「仕上げの施術」として重要です。

---

血流と自律神経を整える「鍼灸施術」

鍼灸は、東洋医学の観点から「気・血・水」の流れを整える施術です。

特に頭痛の原因となる「血の滞り（瘀血）」を改善し、頭部への血流を促す効果があります。

当院の鍼灸施術では、頭・首・肩・背中にあるツボを中心にアプローチし、

• 血管の収縮・拡張を整えて頭痛を軽減

• 自律神経を整えてリラックス効果を促進

• ストレスや不眠を改善して酸素供給を安定化

を目的に行います。

また、立体動態波やハイボルトとの組み合わせ施術も非常に効果的で、

「鍼で血流を促し、電気で神経を調整する」という相乗効果が期待できます。

「目の奥が痛い」「頭が締めつけられる」「疲れると頭痛が出る」といった方は、鍼灸による血流改善で劇的に変化を感じられることも多いです。

---

このように、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、

「整える（ゼロ整体・トムソン）」

「流す（ハイボルト・立体動態波）」

「安定させる（楽トレ・鍼灸）」

という3段階の施術を通じて、頭痛の根本改善と再発予防を実現しています。

---

頭痛を防ぐために日常でできるセルフケア

 

---

首・肩をゆるめる呼吸とストレッチ

頭痛を引き起こす原因のひとつは、「浅い呼吸」と「首肩の筋肉の緊張」です。

現代人は長時間のデスクワークやスマホ操作によって、首が前に出た姿勢になりやすく、自然と呼吸が浅くなります。

おすすめのセルフケアとしては、「深い呼吸＋軽いストレッチ」を組み合わせることです。

✅簡単ストレッチ例

1. 背筋を伸ばし、肩をゆっくり後ろ回しに10回

2. 首を左右に傾け、じんわりと伸びを感じるまでキープ（20秒ずつ）

3. 深呼吸を3回、ゆっくりと「吸う：吐く＝1：2」のリズムで

このストレッチと呼吸を1日数回行うことで、首・肩まわりの血流が改善し、脳への酸素供給量もアップします。

特にデスクワークの合間に行うと、頭がスッキリして集中力も高まります。

---

冷え対策と入浴の工夫で血流を守る

冷えは血管を収縮させ、頭部への血流を妨げる大きな原因です。

そのため、特に寒い時期や冷房環境にいる方は、体を温める習慣を持つことが大切です。

入浴は「血流改善＋自律神経の安定」に最も効果的です。

• お湯の温度は38〜40℃

• 15分程度、ゆっくりと湯船に浸かる

• 入浴後は冷えないように首・肩をしっかり保温

入浴によって体温が上がると、血管が拡張し、脳や筋肉に酸素が行き渡りやすくなります。

また、副交感神経が優位になり、睡眠の質も向上。

「夜になると頭痛が出る」という方は、就寝前の入浴が特におすすめです。

---

酸素を取り込みやすい姿勢習慣とは？

酸素を体にしっかり取り込むためには、姿勢が非常に重要です。

猫背の状態では肺が圧迫され、呼吸が浅くなり、酸素摂取量が減少します。

意識してほしいのは、次の3つ

1. 耳・肩・骨盤が一直線になる姿勢を意識する

2. スマホを見るときは「目線を下げず、スマホを上げる」

3. 長時間同じ姿勢をとらない（1時間に1度は姿勢リセット）

正しい姿勢を保つだけでも、肺の動きがスムーズになり、酸素を効率よく体内に取り込めるようになります。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】での施術後も、この姿勢意識を継続することで、再発予防につながります。

---

頭痛に関するよくある質問

 

---

整骨院で頭痛が良くなるのはなぜ？

整骨院では、筋肉や骨格のバランスを整えることで血流を改善し、酸素を脳へ十分に届ける状態をつくります。

頭痛の多くは筋肉のこりや姿勢の歪みによる血流障害が原因のため、整骨院での施術は非常に有効です。

---

トムソンベッド矯正は痛くないですか？

ご安心ください。

トムソンベッドは重力とスプリングの力を利用して矯正するため、“ボキッ”という強い刺激はありません。

施術後は「身体が軽くなった」「呼吸がしやすい」といった変化を感じる方が多く、初めての方でも安心して受けられます。

---

何回くらい通えば改善しますか？

個人差はありますが、慢性頭痛の場合は最初の1〜2か月は週1〜2回の施術が理想です。

その後、体のバランスが安定してきたら月2〜3回のメンテナンスで良い状態をキープできます。

---

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】の特徴は？

当院は、症状に合わせて施術を組み合わせる「オーダーメイド施術」を行っています。

ゼロ整体・トムソンベッド・ハイボルト・立体動態波・楽トレ・鍼灸などを症状に応じて選択し、

「その場しのぎではなく、根本から整える」ことを目的にしています。

戸塚駅から徒歩圏内で、平日夜20時まで、土日祝も営業。

お仕事帰りや休日でも通いやすい環境が整っています。

詳しいアクセスはこちらから

---

薬に頼らず頭痛を根本から改善するならゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】へ

 

頭痛を繰り返している方の多くが、「薬で抑える」ことを習慣化しています。

しかし、それでは原因である血流・酸素不足を改善することはできません。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、

• ゼロ整体・トムソンベッドで姿勢を整える

• ハイボルト・立体動態波で血流と神経を活性化

• 楽トレ・鍼灸で再発しにくい体をつくる

という流れで、頭痛の根本改善を目指します。

頭痛がなくなると、睡眠の質が上がり、集中力や気分も安定します。

「最近ずっと頭が重い」「天気の変化で頭痛が出る」などの症状にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

血流と酸素を整えることが、あなたの健康を変える第一歩です。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】が、あなたの“痛みのない快適な毎日”をサポートいたします。

---

当院について詳しくはこちらからどうぞ

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINEでのご予約も受け付けております。

こちらをクリックしてLINEでの予約もどうぞ！

ホットペッパー限定のコースも御座います。

今ならHP限定の初回割引キャンペーン中！