お尻から足にかけての痛みやしびれ、それは坐骨神経痛かもしれません

整骨院でよく相談される症状の一つが 坐骨神経痛 です。

戸塚でも、

・お尻から太ももにかけて痛い

・足にしびれが出る

・長く座っていると痛くなる

・歩くと足がだるくなる

こういった相談をよく受けます。

実際に問診をしていると、患者さんからは

「坐骨神経痛ってヘルニアですよね？」

と聞かれることがあります。

ですが、実は 坐骨神経痛＝ヘルニアとは限りません。

坐骨神経痛というのは、

病名というより 症状の名前 です。

つまり、

「坐骨神経の通り道に沿って痛みやしびれが出ている状態」

をまとめてそう呼んでいます。

そのため、原因は一つではありません。

---

坐骨神経痛の原因はさまざまです

坐骨神経痛を起こす原因にはいくつかあります。

代表的なものとしては、

椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症

梨状筋症候群

筋肉の緊張

姿勢の崩れ

などです。

この中でも整骨院でよく見かけるのが、

筋肉や姿勢が原因の坐骨神経痛 です。

例えば、

・長時間のデスクワーク

・猫背姿勢

・片足重心の立ち方

・運動不足

こういった生活習慣が続くと

お尻や腰周りの筋肉が硬くなります。

その結果、坐骨神経が圧迫され

痛みやしびれが出ることがあります。

---

お尻の筋肉が硬くなると神経を圧迫することがあります

坐骨神経は腰から出て、お尻を通り、

太もも・ふくらはぎへと伸びています。

この神経の通り道にある筋肉の一つが 梨状筋 です。

この筋肉が硬くなると、

神経を圧迫することがあります。

これが 梨状筋症候群 と呼ばれる状態です。

長時間座る仕事の方や、

運転時間が長い方などはこのタイプが多い印象です。

実際に施術をしていると、

「座っていると痛いけど、歩くと少し楽」

という方はこのケースが多いです。

---

姿勢の崩れも坐骨神経痛の原因になります

もう一つ多いのが 姿勢の問題 です。

例えば、

・猫背

・反り腰

・骨盤の歪み

・片足重心

こういった状態が続くと

腰やお尻の筋肉に負担が集中します。

筋肉の緊張が続くと、

血流が悪くなり

神経への圧迫が起きやすくなります。

すると

・お尻の痛み

・太もものしびれ

・足のだるさ

といった症状が出てくることがあります。

---

坐骨神経痛は「痛い場所」が原因とは限りません

ここがとても重要なポイントです。

坐骨神経痛の場合、

痛みが出ている場所は

・太もも

・ふくらはぎ

・足先

などさまざまです。

しかし実際の原因は

腰やお尻にあることが多いです。

だからこそ、

足だけを揉んでも改善しないことがあります。

整骨院では、

・姿勢

・骨盤

・筋肉の状態

などを確認しながら

原因を探していきます。

---

痛みを我慢してしまう方が多い症状

坐骨神経痛の特徴として、

「痛みがずっと続くわけではない」

というケースがあります。

例えば

・朝は痛いけど動くと楽

・座ると痛い

・立つと少し楽

など、日によって変化することがあります。

そのため、

「まだ大丈夫かな」

と我慢してしまう方も少なくありません。

ただ、筋肉の緊張や姿勢の問題が続くと

症状が長引くことがあります。

---

坐骨神経痛は原因を見つけることが大切

坐骨神経痛の改善で重要なのは、

原因がどこにあるかを見つけること

です。

・筋肉の問題なのか

・姿勢の問題なのか

・神経の圧迫なのか

原因によってアプローチが変わります。

ゼロスポ鍼灸・整骨院では

筋肉や姿勢が原因の坐骨神経痛に対して

施術を行うことができます。

坐骨神経痛についてはこちらでも説明しております

---

坐骨神経痛は腰だけが原因とは限りません

坐骨神経痛というと

「腰の問題」と思われる方が多いです。

もちろん腰椎の問題が原因になるケースもあります。

ただ、整骨院で体を見ていると、もう少し違うケースもよく見かけます。

例えば、

・お尻の筋肉が強く緊張している

・骨盤が傾いている

・股関節の動きが悪い

こういった状態が続くと、

坐骨神経の通り道に負担がかかりやすくなります。

特にデスクワークが多い方は、

長時間座ることでお尻の筋肉が硬くなりやすいです。

その結果、

・お尻の奥の痛み

・太もも裏のしびれ

・足のだるさ

といった症状が出ることがあります。

---

ゼロ整体で整えるのは「骨盤と背骨のバランス」

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】で行っている ゼロ整体 は、

体のバランスを整えることを目的とした施術です。

坐骨神経痛の方を見ていると、

・骨盤の左右差

・背骨のねじれ

・股関節の硬さ

が見つかることがあります。

例えば骨盤が傾いていると、

体重のかかり方が左右で変わります。

その結果、

片側のお尻の筋肉だけに負担が集中し、

坐骨神経を圧迫しやすくなることがあります。

ゼロ整体では、

・骨盤

・背骨

・股関節

などのバランスを整えながら

神経に負担がかかりにくい状態を作っていきます。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

---

トムソンベッドで体への負担を抑えた骨格矯正

骨格矯正と聞くと

「ボキボキするのでは？」と心配される方もいます。

ですが トムソンベッド は

体への負担を抑えて矯正を行うことができる特殊なベッドです。

ベッドの一部が少しだけ落ちる構造になっていて、

その動きを利用して骨格の調整を行います。

これにより、

・骨盤のズレ

・背骨のバランス

・股関節の位置

などを整えることができます。

坐骨神経痛の場合、

骨盤の位置が整うだけでも

お尻の筋肉の緊張が変わることがあります。

---

ハイボルト施術で神経の興奮を抑える

坐骨神経痛では

神経が過敏になっていることがあります。

そのため、

・動くと痛い

・触ると響く

・しびれが出る

といった症状が出ることがあります。

こうした状態に対して使うのが ハイボルト施術 です。

高電圧の電気刺激を使い、

・神経の興奮を抑える

・深い筋肉の緊張を緩める

・痛みの原因となるポイントを確認する

といった作用があります。

坐骨神経痛では、

お尻や腰の筋肉の深い部分にアプローチすることが多いです。

---

鍼灸施術で深部の筋肉と血流を整える

坐骨神経痛の症状が続くと

お尻や腰の筋肉が慢性的に硬くなることがあります。

こういった場合には

鍼灸施術 を取り入れることがあります。

鍼灸は

・深い筋肉を緩める

・血流を促進する

・神経の興奮を落ち着かせる

といった作用があります。

坐骨神経の通り道にある筋肉の緊張を整えることで、

症状の軽減につながることがあります。

---

ただ痛みを取るだけでは再発することがあります

ここまでお話した施術で

坐骨神経痛の痛みが軽減することは多いです。

ただ、そこで終わりではありません。

なぜなら

坐骨神経痛の多くは 姿勢や筋肉の使い方 が関係しているからです。

痛みが落ち着いても、

体の支える力が弱いままだと

再び負担がかかってしまいます。

そこで重要になるのが

筋肉をしっかり働かせることです。

---

痛みが落ち着いたあとが本当のスタート

坐骨神経痛の施術をしていると、よくあるのがこの流れです。

最初は

・お尻の痛み

・太もものしびれ

・足のだるさ

が強く出ている状態。

施術を重ねると、徐々に症状は落ち着いていきます。

ここで多くの方が

「もう大丈夫そうですね」

と言われます。

もちろん、症状が軽くなることは良いことです。

ただ、ここで終わってしまうと 再発するケースも少なくありません。

なぜかというと、坐骨神経痛の多くは

・姿勢

・筋肉の使い方

・体のバランス

といった問題が背景にあるからです。

痛みが取れても、その原因が残っていれば

同じ負担がかかり続けてしまいます。

---

楽トレで体幹の筋肉を働かせる

ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】では

再発予防のために 楽トレ を取り入れることがあります。

楽トレは、

インナーマッスルを刺激する電気トレーニングです。

坐骨神経痛の方に関係が深い筋肉は、

・腹横筋

・腸腰筋

・多裂筋

といった 体幹の筋肉 です。

これらの筋肉が弱くなると

・骨盤が不安定になる

・姿勢が崩れる

・腰やお尻の筋肉に負担が集中する

という状態になります。

体幹がしっかり働くと、

・骨盤が安定する

・歩き方が安定する

・腰やお尻の筋肉の負担が減る

結果として坐骨神経への負担も減ることが期待できます。

---

日常生活のクセが坐骨神経痛につながることも

坐骨神経痛は、

日常生活の動きが影響していることもあります。

例えば、

・長時間のデスクワーク

・片足に体重をかけて立つ

・猫背姿勢

・運動不足

こういった状態が続くと

お尻や腰の筋肉が硬くなりやすくなります。

実際に施術をしていると

「仕事で座りっぱなしです」

という方はとても多いです。

長時間同じ姿勢が続くと

筋肉の血流が悪くなり、神経を圧迫しやすくなります。

そのため、

・適度に立ち上がる

・軽いストレッチをする

・姿勢を意識する

こういったことも

坐骨神経痛の予防につながります。

---

■ ゼロスポ鍼灸・整骨院【戸塚】アクセス情報

【住所】

神奈川県横浜市戸塚区矢部町3008-3

【アクセス】

戸塚駅から徒歩10分

駐車スペースあり（車でのご来院も可能）

【営業時間】

平日 11:00～20:00

土日祝 9:00～18:00

予約優先制

LINE・オンライン予約対応

定休日なし

詳しいアクセスはこちらから

---

まとめ｜坐骨神経痛は原因を見つけて改善することが大切です

坐骨神経痛は、

原因が一つとは限らない症状です。

・筋肉の緊張

・姿勢の崩れ

・骨盤のバランス

・体幹の弱さ

など、さまざまな要因が関係することがあります。

そのため、改善のためには施術を組み合わせながら

体全体を整えていくことが大切です。

坐骨神経痛は、

早めに体の状態を確認することで

改善につながるケースも多い症状です。

お尻や足の痛み・しびれが気になる方は、

無理を続ける前に一度ご相談ください。

当院について詳しくはこちらからどうぞ

---

横浜市戸塚区でお身体の不調でお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・接骨院【戸塚】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

横浜市戸塚区のゼロスポ鍼灸・接骨院【戸塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINEでのご予約も受け付けております。

こちらをクリックしてLINEでの予約もどうぞ！

ホットペッパー限定のコースも御座います。

今ならHP限定の初回割引キャンペーン中！
詳しくは下記バナーからご予約をどうぞ