みなさん、腰痛にお悩みではありませんか？

当院に来院される患者様でも、長く腰痛に悩まれていて諦めていた方も多いです。

マッサージにいってもその場はいいけど、すぐ戻ってしまう、、なかなか痛みが取れない

そんな方、多いのではないでしょうか？

日本人の約３０００万人が悩んでいる腰痛。

腰痛がなくなれば、日本人の幸福度は四割増すと言われています。

日本整形外科学会の調査では、日本全国に腰痛のある人は3,000万人いると推計されています。

腰痛の原因が特定できる場合が約15％、

腰痛の原因が特定できない非特異性腰痛といわれる場合が約85％とされています。

腰痛は「国民病」と呼ばれるほど男女ともにお悩みの方が多く、自覚症状のある痛みの中で、男性は1位、女性は2位という結果がでるほど、ほとんどの方が経験する症状になります。

腰は頭や上半身の重さをすべて支え、身体の中心にあり曲げたり、伸ばしたり、ひねったりするだけではなく、「歩く」「座る」などの動作も腰を起点としています。そのため、腰はとても負担のかかりやすい場所なのです。

急激に負荷がかかると「急性腰痛」いわゆるぎっくり腰になってしまう可能性もあります。

身体をしっかり整えずに急に動いたりするとぎっくり腰が発生しやすくなります。

急性腰痛の他に、「慢性腰痛」があります。

慢性腰痛は痛みが6か月以上続いているものを指します。

お仕事や家事育児などで忙しく見逃してしまう方が多いですが、

腰痛にはさまざまな危険が潜んでいますので、要注意です。

代表的な疾患としては、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、などがあります。

腰椎椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症

背骨には、脳から続く神経である脊髄が通るトンネルがあります。これを脊柱管と呼びます。脊柱管狭窄症とは、骨や靭帯の肥厚、椎間板の突出などで、脊柱管が狭くなり、脊髄が圧迫され、腰の痛みや脚のしびれなどの症状を起こすものです。

加齢により骨や靭帯などが変性して起こることが多く、椎間板ヘルニアに比べ５０代以降の高齢者に多くみられます。長い時間歩くと症状がひどくなり、しばらく休むとまた歩けるようになる、「間欠跛行（かんけつはこう）」が典型的な症状です。

この習慣をまず少なくしていけるように意識しましょう。

意識から無意識に習慣化するまで最低でも３カ月以上かかるといわれています。

毎日意識してみましょう。

意識するのが難しい方は、座位の状態でタオルを丸めてお尻の後ろに置きます。

そうすると、骨盤が立てやすくなり、それをキープしやすくなります。

本来ならキープするためには、おなかの奥にあるインナーマッスルを使うのですが、

使えなくなっている場合に腰部の筋肉が頑張って支えようとして腰が痛くなってしまうので

大きめのタオルを使って骨盤を支えましょう。

当院では、患者様に合わせた治療をするためにしっかりお身体を検査させていただいております。

検査を受けたいという方はご相談お待ちしてます。

ご相談はこちらから

詳しくは当院ホームページへ